看过我文章的友友应该都知道我家男娃他又矮又瘦，体重和身高都不达标，在一年级的时候只要班级里有人生病，他必然会被传染，为此我头疼不已。但是从二年级开始，他不能说没有生病，但是生病的几率却大大的降低，二年级一整学年，我印象里他就发烧了一次，而且我们还没等去医院，只是晚上给他喂了布洛芬，第二天自行退烧了。这说明他的免疫力虽然不足以打败病毒和细菌，但是最起码能够比划比划，不至于一发烧就翻车了。
我总结了一下原因，大概有以下三点：
1、提高卫生习惯。
一年级不懂事的时候回家都不知道洗手，二年级我开始要求他回家脱了鞋第一件事必须是洗手，别管他用不用香皂，只要他洗了，手上就会消失很多细菌。
2、增大运动量
其实我们三年级为了长个才开始正式增大运动量，但是二年级已经开始在做铺垫了，我给他报了乒乓球，街舞，平时上兴趣班的路上也让他在我的电动车后面跑几分钟（那时候感觉有点像遛小狗），每周能保持一到两次，每次都出了一身汗，毒素也跟着排出来不少。
3、洗鼻子
最重要的杀招必须要最后来说，我们在二年级一整年，每天都坚持给孩子洗鼻子。有的家长可能会说了，那个洗鼻器太专业了，孩子很抵触，特别不习惯，压根坚持不了！别多想，我说的洗鼻子可不是用洗鼻器来洗，也不是用什么鼻朗之流的药物，我就是用清水，水管里流出来的自来水，便宜吧！
具体的操作步骤是：用手指接水，伸到鼻孔里把鼻腔内部用清水润湿（如果没有完全润湿要多润几遍），然后捏一捏鼻子让鼻腔各个位置湿润得更均衡，最后堵住一个鼻孔，深呼气用力喷另外一个鼻孔，两个鼻孔重复操作。
简单吧！每天晚上我们喷鼻子的时候，都能喷出很多脏东西，有时候甚至能喷出好大一块鼻屎出来。想想这么多脏东西在孩子的鼻子里堵着，鼻子还哪里能为他过滤掉细菌和病毒呢？
希望我的文章能够帮助到更多家长，能够让更多的孩子更加的健康家长们可以回去试试，这种不花钱的小妙招真的很管用！如果有家长也有有效的预防手段，也欢迎在评论区一起分享给大家！
文采真是不怎么样啊，这点内容写了将近一个小时。大家千万别笑话我哈！有讲究的家长朋友们可以留下你们可爱的小脚印再走哟！
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