上火是实火还是虚火（二者之间具体有什么区别）

上火是民间的表述，中医理论认为人体内阴阳失衡、内火旺盛会使人产生上火的情况，其实在临床上常常是通过一系列的症状和体征，来判断是不是有内热过盛的症状出现，如眼睛红肿，口角糜烂，牙疼，咽喉疼，尿黄，大便干燥等，导致这些症状出现的因素有很多，并不一定是疾病所致，比如工作生活压力过大、常吃辛辣刺激食物、经常熬夜等，均可能引发内热的出现，进而产生上火的表现。

上火有实火和虚火之分，二者之间具体有什么区别呢？ 虚火的表现：常有口腔溃疡，口干口渴，喝多少水都觉得渴。五心烦热，入睡后踢被子，手脚经常不自觉的伸到被子外。或失眠烦闷，难以入眠。面部还会起痘，而且是挤不出米的痘痘，嘴唇干燥甚至会起皮。眼睛干涩，或看东西模糊。虚火并非真正的上火，虚火在中医里被称为是阴虚火旺，是体内的阴被消耗得过多，而以为是阳比较多，因此导致阴虚火旺，使得人体反复出现口腔溃疡等一系列虚火上升的不适症状。出现这种情况，是应当补阴，而不是降火。补阴的食物有：梨、荸荠、银耳、百合、百合花、甘蔗、琵琶、玉竹、麦冬、天冬。要是有以上这些症状，可以进补一些补阴的食物，待到身体内阴阳达到平衡状态，因上火而产生的症状也就会自然消失。中医的轻柔刮痧、按摩、针灸、张氏搓八髎、理疗，均为补阴非常好选择。有虚火者千万不要去凉茶店买下火药，均为寒性物，越喝越伤阴。

实火的表现：口干舌燥，饮水量、饭量都很大。便秘，口臭，脸上起痘。部分人还伴有常常出汗、脾气暴躁爱发火、眼睛红肿、牙龈肿痛。按照中医的说法，实火也为阳亢，即阳过于亢盛，则会有牙龈肿痛等一系列实火的症状。出现这些症状就需要服用去火药物，还应该多吃下火的食物，如：丝瓜、苦瓜、螃蟹等。中医的拔罐、针灸泻法等，均有较好的去火功效。

是不是一上火就要清热？ 如果出现上火的症状，首先应当区分一下，是虚火还是实火。 实火是指阳太过亢盛。若身体的阴升高，而阳保持在正常值没变，则会产生牙龈肿痛等实火的症状。这个时候可以适当服用去火药。 虚火是阳相对比较多，而阴因消耗过多、营养少等急剧下降，造成阴虚火旺。此时应当滋阴，而不是泻。

降火方式 降火法是指改善热盛火升的手段。“火”有虚火、实火的差异，所以改善方式也不相同。 降实火：指用清泄降火的药品，以缓解肝火上升的目赤、头痛或胃火炽盛的齿痛、便秘等证。通常会用到龙胆草、黄芩、大黄、生石膏等。 降虚火：指用滋阴降火的药品，以改善阴虚火升的咯血、虚烦易怒、眩晕失眠、颜面升火、咽痛、舌红口燥、脉细数等证。通常用玄参、生地、丹皮等。