哺乳期妈妈可以吃螃蟹吗（哺乳期妈妈吃螃蟹时要注意什么）

秋风起，蟹脚痒；菊花开，闻蟹来。又到了吃大闸蟹的季节了，秋风起，蟹脚痒，养的不只有蟹脚，痒的更是吃货们的蠢蠢欲动的手和大口朵颐的嘴。

那么哺乳期的妈妈们能不能吃螃蟹呢？该怎么吃才能让我们更放心呢？今天来说一说让人垂涎三尺的螃蟹。 确切地告诉大家得失哺乳期可以吃螃蟹，而且螃蟹肉质鲜美，含有丰富的钙质和蛋白质，这些都是对宝宝生长发育和哺乳妈妈的身体健康有好处的。

但是我们在做螃蟹和吃螃蟹的时候，还是要注意些。 1. 注意控制食用的数量 对螃蟹不过敏，能多吃吗？任何一种事物的摄入都要控制量，何况螃蟹是高蛋白，高胆固醇的食物。成年人每天蛋白质摄入量为50-60g,相当于两只大闸蟹的量；WTO对于日常胆固醇的摄入量的建议值为300mg，相当于一只大闸蟹的量。所以，螃蟹好吃，不要贪吃哦~ 2. 选择新鲜的螃蟹并保证完全蒸熟 一般水产品里都含有寄生虫和细菌，所以吃螃蟹一定要完全蒸熟或者炒熟，不要生吃螃蟹，醉蟹等。另外要注意螃蟹容易变质，不要吃死蟹。

3. 宝宝海鲜过敏，湿疹，拉肚子的时候不能吃 如果宝宝脸上，身上还有湿疹或者正在拉肚子，哺乳期妈妈最好不要吃螃蟹了，因为宝宝的湿疹极大可能是因为过敏引起的，吃螃蟹会加重症状，这时候妈妈们还是忍一忍吧！