有哪些鱼适合宝宝吃（三文鱼适合作为辅食给宝宝吃吗）

这些鱼最适合孩子吃

大西洋鳕鱼

 

 

属于深海鱼类,富含各种优质蛋白、高蛋白、少脂肪、刺少、肉多,性价比高,肝脏含油量高。

除了富含普通藻油所有的 DHA 外,还含有人体中所必需的维生素 A 、 D 、 E 和多种营养素等,非常适合宝宝吃。

三文鱼

 

 

三文鱼是最适合作为辅食给宝宝添加的鱼类之

不仅含有不饱和脂肪酸以及多种对人体有益的微量元素,还肉鲜刺少,容易消化吸收。

但是需要注意的是,三文鱼虽然适合生食,但给宝宝吃的话,一定要做熟!

鲈鱼

 

 

鲈鱼不仅富含蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养成分,还刺少、肉质肥厚、鲜嫩,十分适合宝宝吃。

鲈鱼有海水和淡水两个品种。如果买不到海鲈鱼,淡水鲈鱼通常也是建议给孩子吃的。

小银鱼

 

 

银鱼是极富钙质、高蛋白、低脂肪的鱼类,很适合宝宝食用。

在添加的时候可以剁碎了弄成鱼泥给宝宝宝吃,也可以煮到稀饭里或者加在米糊里。