如果你因为血压升高，刚刚开始服用降压药，肯定想很快看到效果，但是高血压不像感冒发烧，很快就能见效，它需要一个缓慢平稳的过程，降的太快，反而会导致心脏和脑供血量下降诱发心脑损害。
但是再慢也要有一个衡量时间，否则长时间服用不适合自己的降压药，也是在延误病情、伤害身体！
降压药多久见效
我国高血压指南建议，应在4周内或12周内将血压逐渐降至目标水平；年轻、病程较短的高血压患者，降压速度可稍快；老年人、病程较长、有合并症且耐受性差的患者，降压速度则可稍慢。有研究显示血压1月内达标的患者比晚达标的患者能进一步降低心血管事件的风险。
正常情况下，推荐4-12周达标为好。但是如果出现高血压急症，也就是血压突然显著升高 (一般超过180 /120mmHg) ，同时伴有脑出血或蛛网膜下腔出血、脑梗死、心衰、不稳定心绞痛、心肌梗死等，一定要马上去医院，尽快应用静脉合适的降压药控制血压，以阻止靶器官进一步损害，降低并发症。
到了夏天，因为天气炎热血管舒张，血压会有所下降，但是因为室内外温差大、心情烦躁等原因，血压波动却在加大，所以夏天不要私自减少服药量或更换降压药，在坚持服药的同时，生活干预也不要落下！
夏天高血压的生活干预
夏天外周血管通常是扩张的，摄入过凉或者一次摄入过多会导致血管急剧收缩，血压升高，严重时还会引发急性的心血管疾病。专家提醒：夏季炎热时，空调室温不要调得过低；适当多喝凉白开；不食用过冷的冰饮料。
高血压患者每天盐的摄入量应该控制在5克以内。生活中还有很多隐形的盐，摄入过量会导致血压不受控制，因此专家提醒：夏季应该注意清淡饮食。
高血压患者需避免空腹晨练。空腹时体内能量蓄积偏低，当长时间剧烈运动、出汗、血容量不足时，会影响重要脏器的供血。
高血压患者需避免运动强度过大。推荐三五七原则。每天有氧运动控制在30分钟左右，每周运动5次以上，运动时心率最好能达到170减去年龄的强度，这样次极量的运动是比较有益于心脏、血压健康的。
高血压患者需避免高温锻炼。温度高时，本身交感神经兴奋、基础代谢率高、心脏负担加重，再加上高温下汗液蒸发，也会导致血液更容易黏稠更容易长血栓。
如果你刚开始服用降压药，不要着急调整好心态，坚持一个月左右就能看到效果，在这期间也要做好生活管理，双管齐下才能让血压平稳安全下降！
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