牛奶，是我们一直都很熟悉的食物，而且因为牛奶本身的营养价值很高，具有的蛋白质、乳糖和各种微量元素，能够补充人体生长发育所需的营养物质。但是，最近有很多人说经常喝牛奶，可以美白细腻皮肤，于是就有人开始用牛奶来美容，甚至有人将牛奶当水喝。那么，牛奶真的能起到美白养肤的作用吗？
32岁的山东大姐，每天坚持喝牛奶，后来怎么样了？
32岁的王大姐是个地地道道的山东人，最近因为生完二胎后，一边需要照顾两个孩子，一边还要照看家里的小服装店。每天都忙得团团转的生活，让王大姐心力交瘁，根本无心打扮自己，皮肤暗沉、色斑等问题也在不知不觉间出现在了王大姐的脸上。
一开始王大姐并不在意，知道由此王大姐的发小来店里拿衣服的时候，王大姐看到发小皮肤白嫩光滑的，在看看自己暗沉、长斑、痘印、黑眼圈，跟发小一比，自己像个黄脸婆。这让王大姐下定决心重新开始捯饬自己。王大姐听说喝牛奶就能美白，就赶紧买来几箱牛奶，每天喝，一直坚持了半年，也没有看到明显效果，反而皮肤暗沉的问题越来越严重。
王大姐无奈去了医院，医生告诉王大姐，牛奶虽然营养价值高，但其实本身美白的作用不大，牛奶中含量最高的物质是蛋白质，即使被身体吸收，也很难被皮肤表层所利用，并不能改善皮肤问题，而且摄入过多的牛奶，会造成身体的营养过剩，加重身体的代谢和吸收负担。
医生提醒：要想养胃，不能仅靠喝牛奶，还应该注意远离让皮肤变得暗沉的食物
1. 炸串
王大姐说自己特别爱吃炸串，尤其是各种炸串卷饼，王大姐几乎每周都会吃上几次。但是炸串中的油脂很多，而且加上一些辣椒粉等调味料，会给身体带来代谢负担，而且难以排出的油脂就会到达皮肤层，使皮肤变得暗沉、长斑。
2. 菠菜
王大姐喝菠菜疙瘩汤，每周家里都会做上几次，但其实对于皮肤暗沉的人，不能多吃菠菜，因为菠菜属于感光食物，若吃完后直接去接触紫外线的照射，反而会使皮肤白的暗沉发黄。
3. 橘子
橘子中富含胡萝卜素，在短时间内吃太多的橘子，体内的胡萝卜素无法被及时的吸收转化，就会随着血液循环到身体的各处，表现在皮肤上就会出现短暂的脸色发黄。
皮肤“橡皮擦”被发现，不是牛奶，每天吃一点，皮肤或能慢慢变白
皮肤的“橡皮擦”指的是白芷营养物。因为这一物有能够提亮肤色、改善皮肤暗沉、淡化痘印色斑的作用，像一块橡皮一样，擦掉脸上的暗沉和斑点，所以被誉为“皮肤橡皮擦”。
这一物是一种小分子的营养物质，其中富含白芷、蛹虫草、玫瑰茄、燕窝、葡萄籽等多种名贵的成分，是经过新型的生物合成技术，将其加工成小分子的“肽”物质，相对于单一的美白成分，能起到多重美白的功效，并且将其合成小分子的物质，更便于皮肤的吸收。
大家可能还不知道，这一物中还含有滋补的成分，能够改善活血，改善女性气血不足、面色萎黄，调理女性气血，起到美白与滋养的双重作用。
最后，医生也表示，将牛奶用来洗脸，可以更快地达到美容的作用。
方法一：直接用牛奶洗脸
将牛奶倒入温水中，混合均匀，用正常的洗脸步骤即可，不需要用毛巾擦，用手轻拍至吸收，然后用温水冲洗干净。
方法二：用面膜纸浸泡牛奶
将面膜纸浸泡在牛奶中，然后敷在脸上，停留十五分钟，然后冲洗干净，正常护肤。
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