喝阴阳水会对身体有危害吗（喝水时应该注意什么）

我国人平时喜欢喝热水，觉得对身体好，尤其是到了冬季，多喝一些水会让人更加舒服，但是对于刚烧开的水非常的烫，很难下嘴。

于是有的人就习惯一半热水兑一半冷水，这样变成温水就可以直接喝了，温度刚刚好。

那么一半开水对一半冷水，长期以往会对身体有危害吗？

 

 

实际上，这种水被叫作“阴阳水”，也要分这几种情况来讲。

① 热水+凉水（ 取决于–凉水的质量）

如果使用的凉水是生水的话，其中含有的细菌和微生物较多，即便对热水，也无法将水中的细菌和杂质清洁干净，就会加重肠胃的负担，还会诱发腹痛腹泻、恶心呕吐等身体不适。

② 热水+桶装水或矿泉水

但如果使用的凉水是桶装水或矿泉水的话，那凉水的质量得到了保证，即便对热水，也不会对身体产生较大的伤害。

 

 

③ 热水+ 隔夜水

如果是隔夜水隔夜水经过长时间的放置才变凉的，两者掺在一起的话，很容易给热水中掺杂一些细菌和微生物，造成一些身体疾病。

关于冷水和热水勾兑是否会影响健康，一定要根据具体情况分析，不能盲目跟风，更不能忽视对自己健康保养。

◆ 不要一次性大量饮用

喝水的时候，因为有人觉得多喝水可以促进健康，所以短期内会一次性过量饮水，水分一次性摄取过多容易细胞水中毒。

肾脏是排泄水分的重要器官，一次性大量饮水会给肾脏增加负担，诱发肾脏疾病。建议大家采用多次少量饮水的方式来获取人体需要的水分。

 

 

◆ 不要喝太热的水

如果长期饮用较热的水的话，会影响胃功能，所以大家在喝水时一定要掌握适当的温度，避免影响自己胃功能，否则会出现腹痛腹泻的状况，同时也要保护自己的口腔以及自己的食道黏膜。

◆ 千滚水不宜喝

千滚水因煮过久，水中不挥发性物质，如钙、镁等成分和亚硝酸盐含量很高。长时间饮用这种水，水中的有害物质会干扰人的胃肠功能，出现暂时腹泻、腹胀的情况。

有毒的亚硝酸盐，还会造成机体缺氧，严重者会昏迷惊厥，甚至死亡。

 

 

◆ 喝水可以，口别太大

最后呢，就是注意饮水不要过急过快，一次性大口喝水容易使身体无法一次性承担这么多水而直接进入膀胱。

这样身体器官还没补到水，水就没了。并且这样还加重了膀胱负担。所以大家在喝水的时候要注意少量多次去饮用。

白开水中含有人体所需要的矿物质和微量元素，经常饮用白开水，有益于人体健康，正常人每天应该喝8杯左右的白开水，每天保证饮用足量的白开水，可以让血液得到稀释，对防止血栓的形成有一定的作用。

另外在清晨起床喝水是最合适的，经过一个晚上的休息后，血液的黏稠度增加，血容量不足，微循环淤滞，很容易造成血流不畅，血压增高，这时最需要补水。