经常肚子不舒服咋回事（肠胃功能紊乱该如何进行调理）

有没有发现最近好多人心情不好胃口不好，整个人都不好了？随着生活节奏的加快，饮食结构的变化，胃肠疾病的发病率明显提升，其中较为常见的一种胃肠疾病便是胃肠功能紊乱。

 

 

胃肠功能紊乱又称胃肠神经官能症，是临床上常见的一种功能性胃肠病，以胃肠运动功能障碍为主要临床表现。临床上常表现为没有食欲、进食无味、喉部哽噎、咽喉不利、腹胀、肠鸣、腹痛、腹泻、便秘等症。

天气凉下来之后，很多人都感觉肠胃不舒服，心里凉飕飕的，胃也凉飕飕的。最近有个阿姨来看诊，主诉说，感觉肠胃不适，每天没食欲，不吃又会饿，常常打嗝、口臭、嗳气……于是来医馆就诊。郭淑兰主任中医师进行了看诊，结果为胃肠功能紊乱。

 

 

胃肠功能紊乱常常以自觉症状为主，经多次检查，结果都比较正常，服药疗效往往不尽如人意。在排除器质性病变前提下，精神因素为本病发生的主要诱因，如生活与工作上的压力、情绪紧张、焦虑等，均可影响胃肠功能，导致胃肠道的功能障碍。

胃肠功能紊乱与中医学之“痞满” 、“胃痛” 、“嘈杂” 关系密切，辨证分为肝气郁结证、肝气犯胃证、脾胃气虚证、湿热滞胃证、寒热错杂证等。

肠胃功能紊乱该如何进行调理

保持良好的情绪

肠胃病症的发生与人的情绪、心态密切相关，情绪的变化将直接影响人体各器官功能的运转。不良情绪可以通过大脑皮层导致下丘脑功能紊乱，且下丘脑的自主神经系统又将影响到胃肠道功能。

坚持运动

肠胃病人需要结合自己的体征，加强适度的运动锻炼，加快肠胃蠕动，减少胃疾的复发，促进身心健康。

调理饮食

饮食搭配上要考虑肠胃的承受能力，要坚持吃早餐。不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物；要做到少食多餐、定时定量，使胃中经常有食物中和胃酸，防止侵蚀胃粘膜和溃疡面而加重病情。

要注意营养摄入的均衡。同时烟酒、浓茶、咖啡，包括年轻人很喜欢喝的碳酸饮料等等，这些都一定要少一点，多喝一些温开水。