一.喝牛奶，热牛奶
牛奶中含有丰富的卵磷脂、脑磷脂和精神磷脂。还含有蛋白质、脂肪、维生素B和丰富的钙质。维生素B和脑磷脂、卵磷脂、神经磷脂都是营养脑神经细胞的重要物质。
二.多喝白开水
这样可以促进代谢跟循环
三.不要喝浓的咖啡和茶
茶叶和咖啡都有提神的作用，会刺激神经，让心跳加快，心脏不好的人，尽量不要喝浓的咖啡还有茶。
四.熬夜期间可以多吃水果
注意水果不要吃这种凉水果（从冰箱里边刚拿出来的就吃）对胃不好
五.如果您熬了一个通宵早晨起来一定要吃早餐，早餐吃得不要过于油腻
声明：如若本站内容侵犯了原著者的合法权益，可联系我们进行处理。
