宋高宗赵构一生玩弄权术，活了81岁，为什么在56岁时坚决要求退位？
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公元1127年，金人攻破北宋时期首都汴梁城，宋钦宗被迫脱去龙袍，和太上皇宋徽宗一起成了金国女真人的俘虏，北宋时期灭亡。宋徽宗第九子康王赵构（宋钦宗的弟弟）侥幸逃过被俘之劫，于同年即位于南京应天府，建立了南宋。
1162年5月，就在金太宗欲再度南侵之际，时年56岁的赵构不理当朝宰相劝谏，毅然以“老且病，久欲闲退”为由禅位于养子赵昚（宋孝宗），自己做起了太上皇。要知道赵构活到了81岁的高寿，证明他在56岁时身体是没毛病的，为何却急流通退甘于幕后？而且还将皇位禅让给了宋太祖赵匡胤一脉呢？？
先说赵构禅让帝位的
真相
*赵构是一位“命运多舛”的帝皇，同时又是一个很予盾的人，他禅让帝位的真相很简单，但却是一个相当复杂的过程，这过程也可以看作是赵构心路的历程。
《宋史·卷二十四》载：靖康元年春正月，金人犯京师，朝廷方遣同知枢密院事李棁等使金，议割太原、中山、河间三镇，遣宰臣授地，钦宗召帝谕指，帝慷慨请行。
这里说的是1126年初，北宋时期开封被金军包围，宋钦宗弟弟赵构自动请缨前去金营议和，北宋时期想割让太原、河间、中山三地当作议和条件。都说“两军交战，不斩来使”，北宋时期低估了金军的无耻程度，强行将赵构扣留了十余日。
金军元帅元颜宗望更是以“赵构不是真的皇子”为由，要求宋朝廷另换一位皇子来议和，后来五皇子赵枢来替换，赵构才得以脱身回朝。
（赵构）
割让太原等三地并没有满足金人的欲望。1126年12月金军再次包围开封府。当时赵构受命为河北兵马大元帅，这时赵构做了一个影响整个宋朝国运的“主要决定”。
《宋史·本纪》载：“宋廷令其率河北兵马救援京师，但他移屯
北京大名府，继又转移到东平府，以避敌锋。
赵构这是公然违抗命令了，帝王命令他率领兵马支援京师，他却跑去山东东平府躲了起来，他是吃了熊心豹子胆了？非也，相反赵构这是怕了，一年之内北宋时期都城汴梁开封府两次被围，可见宋朝军事积弱成疾已久，面对从穷山黑水出来的女真悍匪，赵构非武将出身，他的兵马又没有三头六臂，看不到可以获胜的希望。赵构为了小命着想，当然是有多远跑多远了，即使是抗诣也在所不惜。
*事实证明赵构的选择是对的。公元1127年五月，金兵攻破汴梁城，徽、钦二宗，连同北宋时期朝延大小官员、妃嫔等大约3000人被金人连根拔起，一起俘往北地，史称“靖康之耻”，北宋时期灭亡。“漏网之鱼”赵构沿用宋朝国祚，在南京应天府即位，建立了南宋，成了南宋的“开国帝王”。
*南宋政权建立，虽然国土面积不比北宋时期，少了大概三分之一国土，但地处相对富庶的南方，对意欲一举侵并整个宋朝的金国来说，绝对是不能忍受的，必须除之而后快。
1128年正月，金军兵临山东，赵构不顾主战派宰相李纲等人的劝阻，毅然放弃了南京应天府，逃到了扬州。一听说金兵奔袭扬州，赵构又狼狈逃到了杭州。迫于舆论压力，罢免了宰相李纲，免得李纲对他的逃跑行径说三道四。
金军在完颜宗弼的率领下，发出“搜山检海抓赵构”的口号，渡江南侵对赵构穷追不舍。赵构也是了得，逃命功夫一流，先后途经浙江绍兴、宁波、舟山、温州，最终还上了船，在海上飘荡了四个月。
幸好水战一直是金军弱项，韩世忠率8000人围堵完颜宗弼10万大军，经黄天荡之战，大挫了金军士气，到了1130年夏天，才使得属于旱鸭子的金兵北撤，“亡命达人”赵构的逃命之旅才告一段落，暂时在浙江杭州安定下来。
*在逃亡期间，赵构一直想着和金国议和，但金国鸟都不鸟他。迫于无奈之下，赵构决定重用岳飞、韩世忠等武将，开始进行“北伐”事宜。另外，对主和派秦桧予以重用为宰相，用来牵制岳飞等主战派。
这时侯南宋才有了一丝喘息之机，而“北伐”事宜也在紧密进行。在抗金名将岳飞、韩世忠等人的带领下，从1140年开始，各路宋军开始在对金战争中取得节节胜利，收复了大量失地。
*但在同时，宋朝有一个传统，那就是猜忌武将。从宋太祖宋太祖赵匡胤“杯酒释兵权”开始，将全国的正规军区别划归殿前司、侍卫马军司、侍卫步兵司三衙掌管，但是这三司却无调兵之权，有权调兵的是枢密院。
自南宋与金朝战争以来，岳飞的“岳家军”，韩世忠的“韩家军”都是从战争中建立起来的军事，实际上就是岳飞等人的“私家军事”差不多。随着岳飞北伐不断取得胜利，也越让赵构坐卧不安。加上岳飞情商确实很低，不时喊出“迎二圣”口号，让赵构对他更是不能容忍。
另外，赵构北伐的真正目的不是为了打胜仗，而是为了在和金国的议和中添加谈判筹码，这时候金军节节败退，赵构认为到了处理岳飞、韩世忠的时机。
公元1141年，赵构解除了岳飞、韩世忠等大将的兵权，向金表明议和的决心。之后，在奸臣秦桧的推波助澜下，以“莫须有”的罪名杀了岳飞、岳云父子。而南宋和金朝签定了屈辱的“绍兴和议”，南宋除了向金国俯首称臣，每年还得纳贡银二十五万两、绢二十五万的代价，来保天下太平。
*赵构的神操作让南宋享了20年的太平日子，得到了难得的休保养息。直到1161年秋，靠弑君上位的完颜亮撕毁“绍兴和议”，大举南侵。这时候赵构却流露出禅位之意。
当朝宰宰相朱倬进谏劝道：“靖康之事，正以传位太遽，盍姑徐之”，
朱倬的意思是宋朝的“靖康之难”，有宋徽宗的太急于禅位给钦宗的真相在内，劝赵构不要蹈徽宗之覆辙，禅位之事只好暂时作罢。
而金朝连年南下征战，除了消耗损伤，南方的财宝和美女，也逐渐腐蚀了金军的斗志，金人对完颜亮的再度南侵政策有巨大的抵触情绪。而完颜亮就在南侵途中，惊闻金朝后园起火，完颜雍已发动政变登基称帝，完颜亮更是在南侵期间，在手下的哗变中丢了性命。完颜亮一死，本就无心南侵的金军迅速北撤，南宋危机解除。
之后宋高宗赵构不顾朝臣劝谏，于1162年以“倦勤”为由，传位给养子赵昚，是为宋孝宗，赵构自称太上皇。
（宋孝宗）
*公元1163年，继位的宋孝宗决定北伐，史称“隆兴北伐＂。由于宋军内部将帅不和，被金军所乘，兵锋一度逼近长江。太上皇赵构听闻消息，虽然表面镇定，却在暗里“日雇夫五百人立殿廷下”，随时准备跑路。
*根据上述赵构的遭遇历程，总结如下：
从1127年“靖康之难”开始，赵构目睹徽、钦二宗被俘的惨状，深怕也遭受同等遭遇，所以一听说金军南侵，连忙不管不顾溜得比兔子还快。赵构在逃亡途中由于惊吓过度，还失去了生育能力。
宋、金于1141年签订了“绍兴和议”，赵构也享受了20年的安乐日子，到1161年完颜亮再度南侵，宋高宗依旧在胆怯，20年的时间抚平不了赵构的心里创伤，是真的被金军吓破了胆。
所以，赵构禅让帝位的真相很简单，那就是胆怯恐金。因为胆怯，所以赵构禅位高挂免战牌，释放出这样的信息：“这可不关我的事哦，冤有头债有主，帝王可不是我”。禅让皇位给赵昚，有什么事都有赵昚担着，自己想何时跑路都可以，不会被人诟病。
赵构为何禅位给太祖一脉？
这是一个很有意思的问题。表面看来，太宗一脉似手在“靖康之耻”中被俘被杀而消失殆尽，事实上并非如此。
太宗一脉中，比校有实力的有濮王的三个儿子赵士从、赵士街、赵士篯，还有扶持过赵构登基建立南宋的安郡王赵士㒟，加上赵构的其他叔伯的后代众多，所以并不存在说太宗一脉无人继承皇位。偏偏赵构却禅位于属于太祖一脉的赵眘，这是为何呢？？
*宋朝的江山是宋太祖宋太祖赵匡胤打下来的，但在此之后皇位却是其弟宋太宗赵光义继承（继承还是篡位先不说），所以南宋的大部分朝臣都认为，若宋高宗能传位给太祖后裔，将是功德无量的事。
宋朝一向重文抑武，菜叶网，经太祖、太宗二帝之后，重文轻武的弊端便逐渐开始显现，特别是金人灭辽崛起之后大举侵宋，之后更是如狼入羊群隔一段时间便来掳掠一通，弄得原来富庶的宋朝疲于对付、残破不堪。所以南宋群臣希望太祖后裔继位，也有点怀念宋朝初期国力强盛、宋祖英明神武的味道。
此时上虞丞娄寅亮向高宗上书：“昌陵之后，寂寥无闻，仅同民庶。艺祖在上，莫肯顾歆，此金人所以未悔祸也。”
娄寅亮的意思是说，太祖后裔其实应该得到福荫优待，但太宗一脉继位后，太祖后裔地位每况愈下，和庶民差不多，惹怒了太祖帝王的在天之灵，是宋朝遭受“靖康之难”的重要真相。 宋高宗对娄寅亮的上书深有同感，之后便下了一道诏书。
《宋史》载：“太祖以神武定天下，子孙不得享之，遭时多艰，零落可悯。朕若不法仁宗，为天下计，何以慰在天之灵！”
宋高宗同时宣布将从太祖后裔的“伯”字辈中选择皇位继承人，最后赵昚和赵璩被选入宫，成了宋高宗的养子。
*皇子有了着落，高宗却迟迟没有进行立储。因为，北宋时期曾经出现过宋仁宗传位给养子赵曙的先例，赵曙也就是宋英宗，后来却出现了宋英宗坚持追封亲生父亲赵允让为帝王的闹剧。
（孝宗）
有了宋英宗的前车之鉴，加上赵构一直认为自己不能人道的暗疾可以治好，所以高宗一直不急于立储君。这时候，宋朝收到一条情报，并经由岳飞之口转述给高宗听。
据张戒《默记》载：“虏人欲立钦宗子来建康，欲以变换南人耳目。乞皇子出阁，以定民心。”
这份情报意思是说：“钦宗的儿子赵谌曾在靖康元年被立为皇太子，在靖康之耻中也做了金军俘虏，此时金人说要把赵谌送回建康，有图谋不轨之嫌，是金人的阴谋。而宋朝只要另立了皇太子，这样金人的阴谋就不攻自破了。”
这也是关于岳飞干扰高宗立储的由来。本来岳飞情商没有低到如此不堪的地步，只是对于当时的形势来说，立储已是最有效最正确的选择，岳飞情急之下心直口快而已。
说回正题，此时朝中形势、大臣的不断进谏，加上赵昚又是没落皇族，并没错综复杂的势力对南宋皇室产生威胁，而娄寅亮又对高宗进谏，说可暂立赵昚为储君，侍日后产下皇子再行另立。综合以上种种真相，宋高宗终于选择妥协，于1162年5月28日立赵昚为太子。
宋高宗立赵昚为太子并不是自愿的行为，而是多方真相迫使造成的结果。而赵昚博学多才，最重要是性格恭顺，始终对高宗恭敬有加，让其退位后还尊享了25年的太上皇滋味，直至去世。赵昚也就是宋孝宗，是史学界公认的南宋有为之君，也是南宋后期得以和平稳定的因素之一。其他网友观点
赵构何许人也？赵构是宋代的一位特殊的帝王，又称宋高宗，北宋时期末代皇子，南宋第一位帝王，古代上著名的岳飞和秦桧就出在他统治下的朝廷，宋徽宗第九子，宋钦宗同父异母弟。
赵构的人生经历有哪些？这要从他的父亲宋徽宗说起，宋徽宗儿子众多，有三十一人，其中除个别早夭之外，大部分都活到成年。
宋徽宗爱好广泛，热衷女色，赵构的生母年龄大了，容貌日常，不得宠爱，小时候的赵构渴望父亲注视的目光，好学勤奋，每天能背诵默写几千字的文献，获得博闻强识的美名，但在众多的子嗣中仍然不突出，没有得到父亲的偏爱，太子是没有异议的嫡长子，如果没有意外，赵构会从闲散的皇子过渡到富贵亲王，安逸的过完一生。
然而纷乱的北宋时期末年，内里经济疲软，土地兼并严重，百姓们不堪高额赋税压力，衣食皆缺，大大小小的起义军层出不穷，国库紧张，政治上重文轻武，文官集团党羽倾轧严重，有才有德之人得不到重用，帝王偏听偏信，蔡京和宋徽宗说要恢复宋神宗时期的政治变革，实际上政治投机家蔡京是想把朝廷大部分权力揽到怀里。而北宋时期周围强敌一波一波的涌现，辽，契丹，金，军队软弱而占据中原富饶之地的宋国就是群狼追逐地最美味的肉。
公元1126年即靖康元年春，金军挥师南下，包围开封，赵构当作不受宠的皇子迎来了命运的转折，去金国营地当质子，虽然他表面看似主动请缨，实则也是发现自己尴尬的处境，当作不受宠的儿子和不亲近的兄弟，赵构主动去还能换取帝王父兄的感激，让母亲过的更好一些，被别人推出去自己处境只会更危险。
赵构在金国军营呆了一段痛苦的时光，撕掉了亲情的那面纱布，后面是皇权下血淋淋的现实，没有权力的赵构亲王终于奋发图强，开始思考如何能保护自己，让自己强大起来，很快他被金国帝王释放回宋。
赵构回到宋国几个月，同年金国又来第二次围城，而且规模更大，时间更久，破坏性极大。开始赵构被兄长宋钦宗再次派去求和，守将宗泽偷偷的劝告他留下，以免成为俘虏，这和赵构的想法不谋而合，这次金军大举进攻不仅俘虏宋徽宗，宋钦宗以及连同后妃、宗室，百官数千人，还搜罗烧杀整个都城，导致北宋时期灭亡。
靖康二年，金国掳走两位帝王，赵构当作皇室直接血脉被宋朝遗臣推举上位，但赵构这个帝王当的并不顺心，他最大的愿望是保全自己，但身边的位高权重的臣子总有不一样的想法。主弱臣强，外敌环伺，赵构从父亲宋徽宗那里继承了擅长艺术的细胞，却不得不琢磨起政治，他秉持着不抵抗的投降政策，希望金国能看自己可怜给一条活路，你打到哪我就跑到其他地方，后来他逐渐培养了一批武将，军队上有了依靠，金国也停止了南侵，好不容易站稳了脚，没料到岳飞的节节胜利又引起赵构的心事，自己这个帝王得来是因为乱世，如果岳飞打败了金人，放回了徽宗还好，好歹是自己的父亲，但是钦宗回来，一山不容二虎，到底自己能不能继续当帝王，能不能好好活着就要看运气了。
既然岳飞伐金对自己弊大于利，那利己主义的赵构一定会选择阻止这件事。于是古代上有名的十二道金牌召回岳飞的莫须有冤案发生。
值得一提的是，赵构在战乱中失去了儿子和生育能力，于是他在25岁时收养了两名宋太祖赵匡胤的后代，赵构为什么要选择宋太祖赵匡胤一脉过继子嗣？为何不选择更近的赵匡义的血脉呢？？据后人推测，赵构可能怕有家族背景的养子长大后会亲近亲生父母，对自己不孝顺。
赵构收养的这两个孩子虽然是宗室之后，但家族已经远离权力中心，成为普通的官僚，赵构收养时特意选择年仅六岁的和七岁的赵伯玖，也是希望从小培养一个满意的接班人。
经过三十多年的考察，赵构很满意赵伯琮的处事能力，尤其是对待自己的孝顺恭敬，就有了放手的打算，但真正促使他下定决心早早退位让宋孝宗即位的真相是公元1161年秋，金国再次大举南侵，面对强敌，赵构又想再次逃离临安府。
然而赵构却被权臣劝留，身为帝王，代表一国根基，不可轻易撤离，虽然最终侥幸获胜，但赵构难免想起了父兄被掳的往事，既然儿子这么孝顺听话，朝堂上还有一手培养的心腹，退不退位实际权力都在自己手里，当帝王还得早起，为了方便逃跑，还是退位吧！于是第二年，赵构宣布退位，宋孝宗登基。
退位后的赵构游山玩水，享受生活，玩的不亦乐乎！宋孝宗事事以赵构为先，但凡赵构有要求，全部满足。宋孝宗一直有北伐雪耻的想法，却抵不过赵构要求议和的想法，由此可见赵构在宋孝宗心中的地位之高。
其他网友观点
宋徽宗，也就是赵构他爹，一共有三十二个儿子。除了长子赵恒，也就是宋钦宗死于1156年，再就是赵构，宋徽宗第九子、康王、南宋高宗死于1187年外，其他三十个儿子，不是早殇，就是不知所终。最大可能是，靖康之变后，与徽、钦二帝一起，被金朝掳掠到了北方，最后不了了之。
康王赵构是因为与宋钦宗不应付，与张邦昌一起，被派往金营议和，钦宗本想借金兵之手除掉赵构他们，不想被他们将计就计，成功脱逃，反而让他成了漏网之鱼。
绍兴三十二年（1162年），宋高宗赵构在当了三十六年帝王后，以“倦勤”为由，想多修养，传位给养子赵昚，是为宋孝宗，自称太上皇。
也就是说，帝王这个活太累，干着也没啥意思，自己提出退休，想过几天不操心的日子。
之所以传位赵昚，有几方面的真相：
第一，赵构自己就一个亲生的儿子赵旉，三岁的时候就死了。别无儿子，就收养了赵昚。
第二，宋太宗赵光义这一支，比较亲近的就是宋徽宗的后裔。但由于靖康之变，宋徽宗的儿子几乎都被金朝虏获走了，没有子孙留在中原，可供宋高宗选择的机会没有。
第三，既然是养子，或许血缘关系越远越有利吧。毕竟赵构自立为帝，可以说置徽钦二帝于不顾。与徽钦二帝血缘较近的皇族，对于赵构不满的情绪较大。而宋太祖赵匡胤一支，血缘较远，突然得到了皇位继承，自然是喜出望外，感恩戴德。
至于为什么禅让养子，或许是赵构真心不想干了，并不存在阴谋逼位。
第一，南宋建立之后，赵构犹如丧家之犬，被金军赶得四处乱跑，一度被赶到了海上去流浪，没过几天舒心的日子。
秦桧、岳飞那档子事，弄得他心力交瘁，到今天为止，也没有人能说得清楚是咋回事。许多人还认为，如果南宋不与金朝议和，很可能南宋早就被灭掉了。这的确给赵构造成了巨大的压力，里外不是人的处境，的确很难受。
因此，赵构不想干了，想过几天轻松的生活也是可能的。
第二，赵构退位后，说不再干预朝政，本来也没绝对闲着，也说明当时退位并没有想象的那么复杂。
退位后的赵构去灵隐寺冷泉亭喝茶，有个行者对他照顾得不错。赵构看他不像个行者的样子，就询问他的来由。
行者说：“我本是个郡守，得罪了监司，被诬陷贬为庶人。为了生计，只好做了这个贱活。”
赵构就答应在帝王面前替他说话，恢复他的职位。
过了几天，赵构再去喝茶的时候，发现那个行者还在。回宫后，赵构很不高兴，宴饮时便怒容满面。
宋孝宗赵昚小心翼翼地伺候着，询问真相。
赵构就说：“我老了，说话也没人听了。行者的事，为什么不给办理呢？？”
孝宗回复道：“已经跟宰相说过了，宰相了解的情况是，此人贪赃枉法，免他一死，已经是宽大处理了，再复原职实在不可以。”
赵构却不管这些，说：“我已经答应人家了，否则让我以后如何见人啊。”
孝宗无奈，就命宰相恢复了此人的官职。
从这件事来看，赵构说话还是管点用。如果是孝宗逼迫赵构退位的话，还听他在一边瞎絮叨吗？？
常言道，人生七十古来稀。赵构（1107–1187年）退位时已经五十六岁了，也算是高龄老人了。已经做了三十六年的帝王，也算是过足了皇帝瘾。
恐怕他自己也没有想到会活到八十一岁，如果一直在位，或许没有这么长的寿命。
第三，从吾所好，可以延年益寿。
史料记载，赵构天性非常聪慧，知识渊博，记忆力很好，他每天能诵读书籍千余言，博闻强记。
就个人气质而言，赵构算得上是一位艺术家。他精通诗词与音乐，擅长书法、绘画。而且学习书法非常勤奋，初学黄庭坚，再学米芾，后学“二王”，且造诣很深。
不仅勤于书法创作，而且对书法理论也很有研究，著有《翰墨志》一卷，被称为南宋书法理论的代表著作。
赵构继承了宋徽宗良好的艺术基因，成为南北宋卓有成就的艺术家，其绘画、书法、词作，在中国艺术史上，都有一定的地位。
这就说明，赵构此人非常聪慧，而且很会玩，玩得很高雅，不是荒淫无度的皇帝。具备能力又有很好的心态，还有很高的艺术修养，这对于他的寿命有巨大影响。
从他的寿命也可以看出，赵构退休之后，日子过得还是很不错的。如果是被逼迫退位，整天过着提心吊胆、以泪洗面的生活，又岂能如此长寿？
时不时外出喝个茶，管一点闲事，写写字、绘绘画、作个词，听个曲，悠哉悠哉，这种生活岂能不长寿呢？？
