孕吐反应有时间吗（孕期出现孕吐应该怎么办）

很多孕妈妈怀孕遇到的第一个难题就是孕吐，身体出现的恶心呕吐症状，没有食欲。

孕妈妈的孕吐反应程度并不一样。有的孕妈妈只是会感觉到恶心，也有些孕妈妈闻到一些气味，就忍不住要吐，吃不下东西，导致营养不良。

 

 

 

孕吐一般是发生在孕早期，每个孕妈妈的身体情况和体质都不同，

孕吐反应的时间也不一样。一般孕妇在孕四五周左右就会出现早孕反应，在孕十周左右早孕反应情况会达到高峰，到孕十二周左右，就会逐渐消失。

 

 

孕吐的原因是很复杂的，每个孕妈妈的体质也不同。一般是心理和身体两个方面造成的。

 

 

1.怀孕后身体激素的变化

怀孕以后孕妈妈的人绒毛膜促性腺激素HCG和雌激素水平的迅速升高。从而抑制胃酸的分泌。 胃酸分泌量减少的话，就会使消化酶的活力大大地降低，从而严重的影响孕妇的食欲和消化功能。就会出现恶心、呕吐、食欲不振的症状。

 

2.怀孕后身体维生素的缺乏

一般而言，维生素B的重要功能是调节体内糖代谢，也可促进胃肠蠕动，帮助消化。。

孕妇缺乏维生素b容易出现消化不良，食欲不振的情况。 肠胃变得脆弱，从而引起孕吐。

 

 

 

1.心理压力

怀孕初期，孕妈妈们刚接受准妈妈的身份，心理压力过大，而肠胃是比较容易受神经情绪影响的脏器，心情低落时，常会引起胃痛、胃酸涨等，更容易产生恶心和呕吐感。

2.心理暗示

很多人怀孕后就会担心孕吐状况，并且孕妈妈身边的人也经常出于关心，询问孕吐的情况。这种诱导提问下，更容易回想到孕吐时的不适感，也会导致孕吐。

 

 

 

1、饮食清淡，易消化

孕妈妈在怀孕的初期尽量选择清淡可口的食物，尽量选取自己想吃的易消化的食物，避开辛辣、油腻、高脂肪的食物。

建议多选全谷类、糙米饭、五谷粥或面等五谷根茎类，少用精致面包当主食。

 

2，少量多餐

孕妈妈可以在三餐中加餐，或者每隔2～3个小时就吃点东西，每次少吃一点。

平时饮食要少量多餐，不要吃太饱，否则容易引起胃肠道的不适反应，导致孕吐。

 

 

3、补充孕妇奶粉

孕妇奶粉专为孕妇设计的补充营养的，一般采用是低乳糖孕妇配方奶粉，富含含多种维生素和矿物质，包括：叶酸、亚麻酸、亚油酸、铁质、锌质、钙质和维生素B12等营养素，可以提供孕妇及胎儿所需的营养素。

 

 

4、随身携带低脂代餐零食，避免空腹。

没有食物在胃里中和胃酸，会导致胃酸多，也容易呕吐。孕妈妈外出时，要随身带一些健康的低脂零食，避免空腹。

 

5、避免容易引起恶心的气味和食物

如果你对某些气味感到敏感，比如油烟味、鱼腥味，或者对某些食物感到反胃，那就要注意尽量避开这些敏感的因素。

 

 

 

1、适当运动：比如到公园散步，做一些孕妇保健操或轻松的家务劳动等，能减轻孕吐。

2、调节焦虑情绪：保持心情轻松愉快，不要太大压力。

3、如果孕吐比较严重，可在医生指导下服用维生素B6缓解，必要时到医院治疗。