之前有一位母乳妈妈给我们留言问：
你好，我今天才知道，原来我每天吃的酒酿蛋里的酒酿都是没烧开的，也就是说里面的酒精都没有挥发掉，我基本上是天天吃。不知道这样会对宝宝有影响吗？急等回复，谢谢！
的确，有些地区产妇会被建议吃点酒酿，可以帮助下奶。可是酒酿中的酒精含量会影响母乳吗？会给宝宝造成影响吗？哺乳期可以喝酒吗？
酒酿里的酒精会对乳汁有影响吗？
首先，哺乳期是不建议妈妈饮酒的，但如果在特殊情况下必须喝酒，也不用担心，建议摄入的酒精量不要超过10g，10g的酒精量在人体中需要2小时，可以被“代谢掉”。
举个例子：如果喝20g酒精，就需要代谢约4个小时之后，这个时候在给宝宝和母乳即可。
酒精量该如何换算呢？
酒精量我们根据这个公式计算：酒精浓度*酒精的量（毫升）*0.8，例如一听5％酒精浓度的330毫升啤酒,大约有个酒精单位13.2g，这样你需要2个小时之后给宝宝哺乳，这个时候的乳汁是安全的。
但是由于酒酿的酒精成分很低，所以哺乳期的妈妈就算吃一碗酒酿的酒精单位都不足4g，所以不会对宝宝造成影响，尽可以放心 。
那么我们再来聊聊，酒酿可不可以下奶？
我们先来看看乳汁是如何形成的。通俗的来说，乳汁还是通过刺激脑垂体-下丘脑后，乳腺分泌乳汁导致的，理论上来说和“吃什么”关系不大。尤其是有些新手妈妈，觉得吃奶白色的食物就会产生同样“色系”的乳汁，因此大吃特吃高汤、浓汤。
这样的做法其实用处不大，汤饮中的白色主要还是脂肪乳化的结果，但是母乳除了脂肪、蛋白质，还有接近70%的水分以及其他维生素、矿物质和免疫因子等等。
因此，吃什么下奶，只不过是偏偏眼睛的~产后妈妈还是要保持规律的饮食、合理的搭配，才能产出健康的乳汁哦！
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