肾脏是我们缺一不可的重要器官之一，当肾脏出现了问题后，不只是无法正常排尿，它引发很多并发症，比如：消化系统、血液系统、呼吸系统等。所以说，当肾脏出现了问题，我们身体将会出现一系列并发症。其实，肾脏功能是非常的强大，当肾脏只有一半功能，它都能满足我们人体的需求，同时，肾脏疾病的隐匿性也是非常强，所以，保护肾脏刻不容缓。小编特意咨询了本地三甲医院肾内科专家，关于生活中伤害肾脏的行为有哪些？
伤肾的习惯，我们从未停止过，这10个伤肾的行为，你占有几个。
1、高盐饮食：这一点，专家是摆在首位来强调，在我国，特别是有些地区，非常喜欢重口味饮食，而我们的盐分95%都是靠肾脏来代谢，当过多的摄入盐分后，容易给肾脏造成很大的压力，久而久之，就容易诱发肾脏疾病。
2、熬夜：这一点估计很多人都知道，熬夜伤肝肾。肝肾的自我修复时间在晚上11点至凌晨4点左右，这个时候，我们一定需要保证充足的睡眠，才能很好的给肾脏一个自我恢复的时间。
3、大鱼大肉：现在生活水平好了，吃的也越来越好了，可是，你们是否发现，疾病却越来越年轻化，越来越多了。大部分的疾病是吃出来的，每天大鱼大肉，容易给肾脏造成很大的压力，因为，蛋白质的代谢是有肾脏来完成的，所以，尽量均衡饮食。
4、滥用药物：很多人，一旦有点什么感冒或者其他的小病，就喜欢买点抗生素来吃，其实，药物的代谢除了肝脏外，大部分还是由肾脏来完成的，所以，尽量不要滥用药物。
5、不喝水：我们身体中95%是由水分组成的，当身体缺水后，身体各器官都将会受到影响。尤其是肾脏，因为，我们人体代谢的尿素及其他的有害物质需要通过肾脏代谢出去，所以，当水分过少，毒素浓度过高后，容易给肾脏造成伤害。
6、喜欢憋尿：这点很多年轻人都喜欢做，凡是都喜欢再忍一下，当膀胱中的尿液过多后，容易造成膀胱中的压力过大，从而造成尿液逆行至肾脏，造成肾脏感染。
7、喜欢喝高汤：汤虽然营养，但是，我们一定不要汤变成高汤后再，这样容易造成汤中的嘌呤过高，从而造成高尿酸，而尿酸又会对肾脏造成伤害，形成尿酸性肾病，所以，尽量少喝高汤。
8、喜欢吃海鲜：沿海地段的人特别喜欢吃海鲜，而海鲜中的嘌呤物质含量非常的高。嘌呤的代谢产物尿酸又对肾脏有很大的影响。所以，尽量要吃海鲜
这8个生活习惯，你占了几点，是否有人没有占的呢？
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