苦瓜一天吃多少合适 吃多了会拉肚子吗

苦瓜，这是很多人都是喜欢吃的，那是真的美味，虽然有点苦，苦瓜一天吃多少合适?苦瓜吃多了会拉肚子吗：

苦瓜一天吃多少合适：

一天可以吃一个苦瓜。

苦瓜适量食用具有诸多好处，但是过量吃也会带来一些坏处，所以要控制好食用量，一次吃200克左右，即1-2根左右，一周吃2-3次就好了。

苦瓜吃多了会拉肚子吗：

分人群，如果自己脾胃功能差，就很容易拉肚子。

苦瓜性寒，吃多了会伤到脾胃导致腹泻，有些脾胃虚寒的人一次不易使用过多苦瓜。如有脾胃不适，立刻停用或减量。苦瓜能消肿利尿，排毒美容，很多人利用苦瓜减肥，但是不能盲目，找到适合自己的方法，切不可伤身。

苦瓜一天吃一根就合适了，是否会拉肚子，这也是要看人的。