薏米怎么吃比较好 可以天天吃吗

薏米，这是很多人都是喜欢吃的，是比较常见的，薏米怎么吃比较好?薏米可以天天吃吗：

薏米怎么吃比较好：

薏米一个星期最好只食用三次。

且每次的量控制在25克作用，这样每次食用的寒气都被完全代谢，不会累积，对身体比较好。并且在不食用薏米的时候可以食用一些黑豆、红豆之类的性平滋补的食物。

薏米可以天天吃吗：

薏米不能天天吃。

薏米性寒，在中医上有偏颇性，食用过多会伤害身体，也不能天天食用，会导致脾胃寒凉，对身体健康不利。想要去湿热的话，可以和红豆交替食用，红豆性平，还有滋补的作用，可以天天吃。

薏米一周吃一个三次就好了，是不能天天吃的。