尿酸高可以吃什么食物 如何预防

苹果醋之类的代谢产物属于碱性的，对将尿酸有一定作用，尿酸高可以吃什么食物?如何预防：

尿酸高可以吃什么食物：

主要还是蔬菜，让自己的身体舒服的食物。建议少吃肉食，主要还是蔬菜水果为主是最好的。还要多喝水，喝点酸奶也是最好的。不要吃得油腻，吃了身体还是会不舒服的。

1、可以吃水分多的食物，如水果当然可以多喝水排泄尿酸。

2、食物含有酸性较多的食物建议不要吃。

3、多吃高钾质食物:如香蕉、西兰花、西芹等。钾质可减少尿酸沉淀,有助将尿酸排出体外。多摄取充足的碱性食物,如海带、白菜、芹菜、黄瓜、苹果、番茄等疏果。

4、多吃固肾的食物。中医学认为,固肾的食物有助排泄尿酸,平日可按,六味地黄,熟地、山茱萸、山药、泽泻、丹皮、茯苓配方煎水饮用,以收滋阴补肾功效。

5、还要限制引起尿酸高的食物,避免高嘌呤,高蛋白食物,还有刺激性食物也要少吃,控制每天总能量的摄入,有规律的生活。

尿酸高如何预防：

1、多饮水及碳水化合物(米食、面食)有利于尿酸的排出;以上就是日常尿酸预防的要点。

2、如果尿酸已经显著增高，可以适当借助药物的作用。

3、少吃花椰菜、卷心菜、酸奶、海鲜、啤酒，少吃肉多吃蔬菜，多运动，适当喝点苏打水，主食多吃面条。

4、蔬菜、水果是弱碱性食物并含有丰富的维生素C，应多食，特别是冬瓜、西瓜有利尿作用。可促进体内的尿酸盐溶解和排出。

好了，关于如何预防尿酸高就介绍到这儿了。