碱性蔬菜有哪些 生菜番茄海带

蔬菜，这是很多人都是喜欢吃的，但是你真的了解蔬菜吗?了解蔬菜的属性吗?这个碱性蔬菜有哪些：

1.生菜

生菜是一种非常常见的蔬菜，在欧美地区常常作为沙拉配菜使用，无论是煮熟还是生吃都非常美味，而且生菜的膳食纤维等营养物质含量很高，常食有消除多余脂肪的作用，所以生菜又有减肥生菜的美誉。

2.番茄

番茄在欧美健身圈可以说是久经不衰的大红人，因为番茄酸酸甜甜的口感不仅可以作为日常食品直接食用，番茄里面的苹果酸和柠檬酸可帮助胃液对脂肪物质进行消化，吃了油腻食物，吃点番茄不但助消化，还能防止身体吸收过多的油脂。

3.海带

海带是一种营养价值非常高的蔬菜，因为它的热量不仅很低的同时，蛋白质、矿物质的海量却非常丰富，而且海带中还含有大量的不饱合脂肪酸及食物纤维，可以迅速清除血管管壁上多余的胆固醇，加速肠胃蠕动排出毒素，消除多余的脂肪。

碱性蔬菜就介绍到这里了，是不是在生活中是超级常见的这三种蔬菜。