莲蓬吃多了会怎么样 一天吃几个好

莲蓬，这是很多人都是见过的，这个莲蓬还是超级好看的，也是可以用来吃的，莲蓬吃多了会怎么样?莲蓬一天吃几个好：

莲蓬吃多了会怎么样：

1、肠胃不适

莲蓬具有清热降火的作用，吃的过多容易伤脾胃，引起肠胃不适甚至腹泻疼痛等问题。

2、放屁

莲蓬中富含膳食纤维，能促进肠胃蠕动，适当吃莲蓬对缓解便秘有好处，有利于排出体内的宿便和废气，但是莲蓬吃多了容易造成放屁。

莲蓬一天吃几个好：

莲蓬是好东西，夏天吃这个可以解暑生津，清热解火。

但是呢，莲蓬里的莲子是比较偏凉性的，尤其是里面的莲子心，这个苦苦的东西是凉性很重的，所以不太适宜多吃，如果你是肠胃不算太好的人的话，那么建议每天吃1个莲蓬就差不多了。

否则容易引起脾胃不适，反而适得其反。

关于莲蓬吃多了的坏处就介绍到这里了，一天吃一个就好了。