夏天可以吃榴莲吗 吃红枣好吗

夏天，这是一个炎热的季节，是很多人都是不太喜欢的一个季节，吃什么都感觉是超级不爽，这个夏天可以吃榴莲吗?夏天吃红枣好吗：

夏天可以吃榴莲吗：

夏天不宜多吃榴莲，榴莲性热，很容易导致身体燥热，从而引起上火，因此在炎热的夏季不适合吃太多榴莲。同时为了避免食用榴莲上火，最好在食用榴莲的同时吃二、三个山竹，山竹能抑制榴莲的温热火气，保护身体不受伤害。

夏天吃红枣好吗：

夏天适量吃一些红枣是很好的，夏天天气炎热，非常容易燥热，这个时候就可以多吃一些枣子了，因为大枣中所含有黄酮–双- 葡萄糖甙a有镇静、催眠和降压作用，其中被分离出的柚配质c糖甙类有中枢抑制作用，即降低自发运动及刺激反射作用、强直木僵作用，故大枣具有安神、镇静之功。

此外红枣富含铁质，可帮助造血功能，对防治月经性贫血和产后失血有重要作用，大枣中的维生素P含量为所有果蔬之冠，其具有维持毛细血管通透性，改善微循环从而预防动脉硬化的作用。

健康小提示：可以将大枣泡水在早上空腹的时候服用能够起到淡化斑点的效果，因为空腹状态中更加有利于身体吸收营养物质。可以在每天晚上睡觉之前将大枣放入烧开的热水中浸泡，浸泡一晚上之后第二天就可以服用了。不过需要注意的时候，红枣泡水喝的时候一定要去除果核，否则很容易导致身体出现燥热的情况。

夏天还是不要吃太多的榴莲，会对身体不好的，夏天吃红枣是不错的选择。