燕麦片是高热量食物吗 胃不好可以吃吗

燕麦片，这是很多小伙伴都是喜欢吃的，这个燕麦片就是这样的美味，燕麦片是高热量食物吗?胃不好可以吃燕麦片吗：

燕麦片是高热量食物吗：

不是的，它是健康低热量的粗粮。

麦片的热量为351卡/100g。1勺麦片(12.0克)含有热量42大卡，需要散步29.0分钟消耗完。同时每100克麦片含有:脂肪7.40克;核黄素0.06克;钠20.90克;锌2.15克;磷339.00克;蛋白质12.40克;铁4.20克;维生素E1，这些对身体都是很有好处的。

胃不好可以吃燕麦片吗：

胃不好的人一般不建议吃燕麦片，燕麦片虽然有一定的营养价值，但是对于胃不好的人来说，不是一个很好的选择，现在很多年轻人都有胃溃疡或者胃炎之类的毛病，平时需要多注意保养，吃饭要正常，不可以暴饮暴食，不饿的时候就不吃，饿了就使劲的吃，这样对胃会造成很大的负担，吃点容易消化的食物，食物进嘴巴以后多咀嚼几次，不要直接就吞咽下肚子里，希望以上内容对大家有所帮助。

燕麦片可不是高热量的食物，要注意，要是胃不好就不要吃燕麦片了。