生酮饮食可以减肥吗 适合糖尿病吗

很多人都知道生酮饮食，那生酮饮食可以减肥吗 ?适合糖尿病吗?

生酮饮食可以减肥吗：

生酮饮食在减肥中的作用也得到了一些研究和人体试验的证实。生酮饮食对降低体重、改善糖尿病、降低心血管病的风险均有积极作用。

但是几乎零主食，连水果都不能吃，你可以坚持一辈子这么做吗?

所以，生酮饮食仅仅适合于短期快速使体重下降，而并不适于长期稳定持续地减肥。

另外，有研究发现，生酮饮食所致体重下降在前三个月最明显。

生酮饮食适合糖尿病吗：

很多糖友认为极低碳水化合物的摄取，可以减少胰岛素的负担，这样可以利于血糖的控制。

但相对的，膳食中的油脂比例要相对的增高，所造成大量酮体的产生，对于糖尿病人其实是非常可怕的威胁，而身体内血糖的调节也不是只有胰岛素的单一因素调节，当极低碳水化合物的饮食下，但身体又要维持血糖的恒定，就会去刺激升糖素的分泌，进而去升高血糖。

在临床上可以发现，执行『生酮饮食』的糖尿病人非常容易有高血糖且合并有糖尿病酮症酸的情形产生，甚至会危及生命。

因此，建议糖尿病人不要轻易地尝试由生酮饮食来控制血糖，最好与您的医师及营养师讨论及进一步评估您是否适合执行，并且需密切监测尿糖、尿酮、甚至是否产生脱水、恶心、呕吐等一些生理不适的情形等等。

你了解生酮饮食了吗。