晚上几点睡觉对皮肤好 几点睡觉不算熬夜

睡觉，这是超级重要的，一天中人类的睡觉时间一定要够，这个晚上几点睡觉对皮肤好?晚上几点睡觉不算熬夜：

晚上几点睡觉对皮肤好：

9点，不过生活或者工作，最晚不要过11点。

从身体排毒时间表来看：

21：00～23：00是免疫系统排毒;

23：00～凌晨1：00是肝部排毒，需要在熟睡中进行;

凌晨1：00～3：00是大肠排毒;

早上7：00～9：00是小肠大量吸收营养的时间。针对不同的排毒步骤安排睡眠，可以在睡觉中美容。掌握优质睡眠技巧，轻而易举让红润的肤色睡出来。

晚上几点睡觉不算熬夜：

所谓的睡觉，是真正的睡着了，不是躺着闭眼胡思乱想。晚上11点之前已经入睡，就不算熬夜。

关于睡觉的时间就介绍到这里了，只要是十一点前睡觉，就不是熬夜。