茭白可以和虾一起吃吗 有哪些好处

营养价值如果重合在一起吃多了也没有作用，就要了解哪些食物是可以一起吃的，那茭白可以和虾一起吃吗?有哪些好处?

茭白可以和虾一起吃吗:

茭白能和虾一起吃。

茭白和虾都是营养比较丰富的食物，两者的营养成分没有相互反应的情况，一起食用之后不会产生对身体健康存在明显危害的物质成分，反而有一定好处。

茭白和虾一起吃有哪些好处:

虾的营养丰富，肉质松软、而且容易比较容易消化，身体虚弱需要调养的人吃虾是不错的，而茭白的蛋白质、脂肪、碳水化合物含量比较高，能够为人体补充所需的营养物质，起到补虚健体的作用。

两者一起食用能为身体补充更多的营养物质，提高机体的免疫力，还能起到一定的清热、利尿的作用，对于动脉硬化、高血压患者的调理也是有帮助的。

注意事项：

1、茭白的草酸含量过高，在和虾一起炒之前要进行焯水处理，降低草酸含量，避免草酸跟虾中的钙质结合形成难溶的草酸钙，影响营养价值。

2、茭白属于凉性食物，本身是寒性体质或是脾胃虚寒，易腹泻者不宜多吃茭白炒虾。

你喜欢吃茭白和虾吗。