午餐肉可以长期吃吗 热量是多少

午餐肉，这是很多人都是超级喜欢的，这个午餐肉是非常美味的，这个午餐肉可以长期吃吗?午餐肉的热量是多少：

午餐肉可以长期吃吗：

午餐肉是不可以长期吃的。

午餐肉是一种罐制食品，它主要是将我们的猪肉或者牛肉经过加工制作而成。午餐肉里面添加了很多防腐剂和亚硝酸盐，这些东西虽然可以帮组午餐肉更好的保存起来，而且可以提升午餐肉的味道，但是可能会造成亚硝酸盐吸入过多，从而影响大家的身体健康。而且它的营养价值也没有我们平时吃的猪肉和牛肉高

午餐肉的热量是多少：

午餐肉的热量在国际标准下是229千卡/100克，这个热量并不算高，但相对于人体每天正常所需2200千卡来讲，就稍微显得高了那么一点。很简单的例子，吃100克午餐肉，会有229千卡的热量产生，而这229千卡的热量，若是游泳则需要14分钟才能完全消耗;而慢跑则需要21分钟;而打羽毛球则需要35分钟;散步需要54分钟;骑自行车则需要75分钟!

午餐肉是不可以长期吃的，要注意午餐肉的热量，还是挺高的。