溺水怎么自救 多久会死亡

如果不小心溺水了，旁边有没有人这时候怎么办呢，你又不会游泳，那不是跟糟糕，那么溺水怎么自救?溺水多久会死亡?

溺水怎么自救 ：

1、首先切记一定要保持头脑清醒切勿慌张，发现周围有人时就要及时大声呼救。

2、冷静下来放松身体让身体最大限度浮在水面，同时让头部浮出水面口向上，让口鼻露出水面把握换气呼吸的机会。

3、溺水后要注意呼吸节奏，呼吸要缓吸气要快深，为自己争取空气呼吸，延长救援时间。

4、保持头部露出水面后，用脚踢水让自己尽大可能浮起来，同时注意体力，切勿双手胡乱上举拼命挣扎，这样容易消耗体力也更容易下沉。

5、迅速扫描周边，看是否有可以抓住的漂浮物。

6、若是因为腿部抽筋而溺水的，首先也是一样要保持冷静呼救，让自己保持上浮。如果周围没人，可以的话深吸一口气后，潜到水中按摩抽筋的腿，看是否能解除抽筋。

溺水多久会死亡：

通常人溺水2—3分钟左右，最多至10分钟即会失去知觉而后死亡。 溺水至溺死所需的时间变异甚大，取决于溺水时的环境，溺水者的状况，吸入水的量，如果溺水发生完全出乎意外，溺水者体质差或在劳动之后，或有心血管疾病，不会游泳，惊慌失措，死亡就发生得快。溺水时如发生肌肉痉孪、外伤亦会加速溺死。水的温度有时会有影响，例如冷水引起肌肉痉挛，死亡就快。

好了，关于溺水的介绍就到这里了，小伙伴们你们都明白了吧，溺水还是很可怕的，不会游泳的人还是要注意安全。