柠檬薄荷烤鸡翅怎么做步骤 热量是多少

柠檬薄荷烤鸡翅，有没有一听到这个鸡翅都是一种流口水的感觉，这个柠檬薄荷烤鸡翅怎么做步骤?柠檬薄荷烤鸡翅热量是多少：

柠檬薄荷烤鸡翅怎么做步骤：

1.鸡翅放入冷水锅，等水开后捞出，洗净

2.准备半个柠檬与适量薄荷叶

3.用冷水冲洗干净的鸡翅，加柠檬片、薄荷叶、食盐、黑胡椒拌匀

4.用保鲜袋装好，放入冰箱腌制3个小时，中途可以给鸡翅按摩

5.腌好后，腌制时的柠檬片和薄荷叶弃之不用，在鸡翅上挤上柠檬汁

6.放薄荷叶

7.放入烤箱，200度，上下火，中层，烤30分钟

8.中途给鸡翅翻面

9.两面烤好，再撒少许黑胡椒即可享用

柠檬薄荷烤鸡翅的热量：

热量：212 大卡(100克)

食材经油炸后大量吸收油脂，不仅热量大增，严重影响减肥，还会产生致癌物质，不利于健康，因此减肥期间应完全杜绝油炸食物。

关于柠檬薄荷烤鸡翅的做法和热量就介绍到这里了，赶快自己在家里做。