高考前焦虑怎么办 迟到多久不能进考场

高考，这可是让人超级的紧张，可以说是决定命运的时刻来了，高考前焦虑怎么办?高考迟到多久不能进场：

高考前焦虑怎么办：

1、放松心态法

要多用功，特别是在最后的冲刺阶段，也不能松懈，在考试时你就可以对自己说，我已经努力到了，只要正常发挥就好，而往往这样的心态能让自己放松下来，甚至可以超长发挥。

最后，教育专家提醒考生，在最后也是最关键的时期，一定要正确认识自己，建立明确的复习目标、复习计划，合理规划时间，切实提升学习的自信心。

2、情绪宣泄法

面对考试日期的临近和考试压力的增加，可以采取适当的情绪宣泄来调节。比如，可以找一两个要好的同学或亲友，通过和他们谈心，向他们倾诉自己心中的积怨以求得理解和同情。再比如，可以找一个安静的不受他人干扰的地方，放声大哭或大笑一场，以此疏缓自己内心的委屈和苦恼。

高考迟到多久不能进考场：

考试开始后，考试题目就已经公之于众，这时候就已经存在题目外泄的可能;迟到的考生——虽然绝大多数迟到的考生都是因为种种客观原因耽误了时间——但是从理论上说已经具备利用时间差套取题目作弊的可能。因此，一场严格的考试，从制度设计上就不会允许迟到进场，从而杜绝上述问题的发生。

而且，迟到后进场也会影响同场的其他考生，这对于他们而言，也是不公平的。

因此，高考一般是迟到超过15分钟不能进入考场，而英语考试很特殊的，比如说2:30-2:45是测试听力，则15分钟。你不能超过2：45，否则取消英语成绩。所以要在2：45分之前来到考场。

高考焦虑的处理方法就介绍到这里了，一般都是迟到15分钟就不能进场了。