高考喝什么饮料提神 喝功能性饮料好吗

高考，这是很多人都是经历过的，这个高考就是万人过独木桥，要是成绩好好，直接就上不了，高考喝什么饮料提神?高考喝功能性饮料好吗：

高考喝什么饮料提神：

1、白开水是最好的饮料

考生每天要保证1500ml至2000ml的水分摄入量，充足的水分可确保血液循环顺畅，这样大脑工作所需的氧才能得到及时供应。

2、少量的咖啡

咖啡确实是可以提神的，但建议还是少量喝，千万不要喝太多，有些考生希望通过喝咖啡来提神，适量喝一点是可以的。但不要喝特别浓的咖啡，尤其是晚饭以后，建议不要喝咖啡。

3、红牛

罐装咖啡、红牛、巧克力等，都有一定的提神效果，但不要喝过多哦，不然喝一肚子水，高考憋不住想上厕所，那就会影响自己考试的正常发挥了。

高考喝功能性饮料好吗：

针对这个问题，咨询了专业的消化内科医生，给出的答复是这样的：“其实，功能饮料并非对每位考生都起作用，很多功能饮料虽然都宣称有“提神”功效，但是并不适用于每位同学，医生一般不主张初中生饮用功能饮料，高考生虽然发育比较成熟，但是如果平时没有喝，最好高考期间也不要喝功能饮料。 “

很多考生有喝咖啡或者茶的习惯，主要是为提神，考生考试前可以喝一些茶及咖啡，但一定不要太浓，浓茶及浓咖啡都有兴奋的作用，会影响考生睡眠质量。

医生提醒：考生在考试期间要注意饮水安全，少喝饮料，尽量饮用烧开的白开水，而且尽量不饮用隔夜水。

所以大家其实不用准备太复杂的饮料，喝白开水就行，或者矿泉水也是可以的，考试前不要喝过多，不然憋尿会影响考试发挥。

高考是可以喝一些提神的，但是这个功能性饮料不是对每个人都是有用的。