绿豆沙的做法 孕妇可以吃吗

绿豆沙，这是很多人都是超级喜欢吃的，尤其是在夏季，那也是热的不要不要的，绿豆沙的做法是怎样的?绿豆沙孕妇可以吃吗：

绿豆沙的做法：

材料：绿豆、清水、姜片、冰糖

1.准备所需材料

2.绿豆用清水泡2小时以上

3.然后把绿豆洗净，姜切片

4.把绿豆和姜片放入汤煲内

5.加入适量的清水

6.盖上锅盖，大火煲滚，转小火慢慢熬

7.熬至绿豆脱壳起沙

8.最后加入适量冰片糖煮至溶化即可

孕妇可以吃绿豆沙吗：

其实孕妇是可以食用绿豆沙的，因为绿豆不仅有着清肝泄热、妊娠止吐的作用，而且绿豆中还富含人体必需的氨基酸——赖氨酸。它是合成蛋白质的重要原料，可以提高蛋白质的利用率，可促进发育、提高智力、长身高、增体重，故被称为营养氨基酸，所以孕妇适量的吃绿豆沙是有益于宝宝的成长的。

而且绿豆富含丰富的淀粉、脂肪、蛋白质、多种维生素及锌、钙等矿物质，是孕妈妈怀孕期间的必需元素。

关于绿豆沙的做法就介绍到这里了，这个绿豆沙孕妇是可以吃的，夏季怀孕可不是一般的热。