鲫鱼汤,这是很多人都喜欢吃,就是这样受欢迎。鲫鱼汤可以放香菇吗?可以经常喝吗?

鲫鱼汤可以放香菇吗:

鲫鱼汤里面是可以放香菇的,而且香菇比较香,和鲫鱼汤一起吃可以让鲫鱼汤更香。

一、材料

新鲜鲫鱼1条,香菇5朵,小油菜30克,冬笋30克,盐3克

二、做法

1、先把鲫鱼去腮、内脏、洗净。

2、放入油锅里炸成金黄色。

3、香菇洗净泡软,冬笋剥去外壳、切片,小油菜洗净。

4、将鲫鱼、香菇、冬笋加水熬汤,大火烧开后转小火煮20分钟左右,加盐调味即可。

小贴士:

1、要做出香浓味美、奶白色的鱼汤,可先将鱼放入油锅中煎一下,再注入清水炖煮,鱼汤就会变得像牛奶一样白。

2、鲫鱼含有丰富的蛋白质,常食不仅可以改善皮肤粗糙的状况,还对因压力、睡眠不足等因素导致的皱纹,有奇特的缓解功效。

鲫鱼汤可以经常喝吗:

鲫鱼汤可以经常喝,但是不能多喝。鲫鱼汤含有丰富的优质蛋白质易消化吸收,经常喝还能增加抵抗力。而鲫鱼汤的脂肪含量也比较少,还易吸收消化,但是多喝会导致脂肪摄取过量,导致肥胖。喝鲫鱼汤可以搭配其他的汤轮流喝,并多吃蔬菜,保持营养均衡。

好了,关于鲫鱼汤做法就介绍到这里了,小伙伴们都明白了吧。