秋老虎什么时候结束 吃什么解暑

秋老虎，天气是非常热的，在饮食上有一些讲究。秋老虎什么时候结束?吃什么解暑?

秋老虎什么时候结束：

2018年立秋节气时间为8月7日，处暑节气是8月23日。也就是说在8月7日之后的一段时间里出现的高温天气就是“秋老虎”。持续日数约7—15天。2018年的“秋老虎”预计将在8月下旬结束。秋老虎在气象学上指处暑节气后连续5天最高温度在35℃以上。这种天气出现的原因是南退后的副热带高压又再度控制江淮及附近地区，形成连日晴朗、日射强烈，重新出现暑热天气，人们感到炎热难受，故称“秋老虎”。

秋老虎吃什么解暑：

1、凉拌醋木耳

身体容易产生热毒，使人烦躁、中暑，如果毒素残留越来越多，超过身体排泄功能负担，就会成为健康障碍。

素有“人体清道夫”之称的木耳，可帮助排出体内毒素。其富含膳食纤维，能促进胃肠蠕动，避免便秘。不过木耳容易掺假，购买时要注意挑选大小适中，表面干净、平整，脆而易断的。

2、海带冬瓜汤

身体每时每刻都在产生毒素，如呼吸过程、新陈代谢过程及消化吸收过程等等。排毒不畅可能会引发便秘、痤疮等症状，在饮食中注意排毒也是很必要的。食物排毒其实主要通过两条途径：肾脏和肠道。有利尿作用的食物能促进人体对毒素的代谢速度，达到解毒的目的;能润肠通便的食物则通过促进胃肠的蠕动，排出宿便中的毒素。

推荐：海带冬瓜汤。海带中富含胶质成分，不被人体肠道消化吸收，可吸附肠道中的有害物质和毒素。而冬瓜属清热降湿利尿的食物。这样搭配，既祛湿除烦又利尿通便，排毒效果不错。

好了，关于秋老虎饮食就介绍到这里了，小伙伴们都明白了吧。