掉头发，在生活中是比较常见的，很多人都有在掉。立秋掉头发正常吗?怎么办?
立秋掉头发正常吗：
每个人大约有9—14万根头发，每天掉发50—100根都是正常的。可是立秋过后一段时间，人们会发现头发比平时掉的要多。这是因为夏天的时候紫外线很强烈，照射到头皮上，使得头发受到了伤害，在立秋之后，这些问题就表现为掉发掉的比平时多，这是正常的现象。
立秋掉头发怎么办：
1、饮食均衡
首先是饮食。人们需要平衡膳食，不仅要吃素，也要吃荤，还要吃水果。因为蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等正是毛发健康的营养资源，通过合理的膳食搭配人体能够补充流失的营养物质。同时忌吃一些对身体有刺激性的食物，多吃一些瓜果蔬菜。
2、正确洗头
其次是洗头发时要注意，太冷或太热的水对头皮和发质都不好，一般水温控制在38摄氏度左右的水恰到好处。因为太冷的水往往洗不干净，水太热的话又会伤害到头发。正确的洗发方式是，向下捋着头发洗，顺着头发的生长方向洗，这样才有利于发质健康。另外，洗发水在头皮上停留一到两分钟就够了，时间太久了的话，洗发水里面的一些化学成分会对发质造成刺激。
3、不用吹风机
洗完头发后，要注意尽量不用吹风机。因为热风会让头发内部散失水分，会让秀发变得干枯毛躁;同时要避免用毛巾搓，这样会增加了头发与头发之间的摩擦，会伤害到头发。那么合适的方法是啥呢?就是让头发自然风干。
4、洗发次数不要过于勤快
洗头发的间隔时间最好是2-3天，过于频繁的洗头会让头发中的营养全部流失，让头发是去光泽哦。洗头发的时候要轻轻的揉搓按摩，这样可是很好让头皮活血的方法呢。
5、不用带脱脂性或碱性洗发水
脱脂性或碱性洗发水，容易转让头干燥，甚至出现头皮坏死，所以在选择洗发水时我们应更加注意，要选择对头发和头皮没有伤害的天然洗发水。还不要局限于使用一种洗发水，可以经常换着，看哪个最适合你的头发使用。
6、消除精神压力
其实精神状况不好，每天都十分的焦躁不安是会导致掉发的，你的压力越大，那么脱发将会更加严重，对于女生而言，忙碌的生活中应该保持适当的运动，这样才会让你的头发富有光泽，充满生命力。应该经常性的进行深呼吸，散步，做瑜伽和放松操，可以让你消除每天精神带来的疲惫感。
好了，关于立秋掉头发就介绍到这里了，小伙伴们都明白了吧。
