银耳红枣汤可以放红糖吗 什么时候吃好

银耳红枣汤，这个汤是很多人都是喝过的，这个银耳红枣汤就是这样的美味，银耳红枣汤可以放红糖吗?银耳红枣汤什么时候吃好：

银耳红枣汤可以放红糖吗：

可以在一起食用，安神补血。

原料：银耳20克、红枣10个、枸杞15克、红糖15克

做法

1、银耳洗净后用温水泡发15分钟，再去掉蒂撕成小块;

2、红枣、枸杞洗净备用;

3、砂锅中放入银耳、红枣，加入足量清水，煮沸之后转小火炖1个小时;

4、最后放入枸杞、红糖，再继续煮10分钟即可关火。

银耳红枣汤什么时候吃好：

银耳红枣汤是四季皆宜之物，无论什么时候喝都对人体有很大的益处，不过站在中医的角度，银耳红枣汤在秋季食用最为合适。

秋季人体容易感觉到烦躁和疲乏，这时候适当食用银耳红枣汤，能够缓解这种症状，并且还顺利解决了肌肤干燥的问题，人也会显得精神许多。

而在一天之中，下午3点左右是食用的最佳时机。这时候身体的新陈代谢也开始运行起来，全身的细胞都处于比较活跃状态，食用适量银耳红枣汤能够使细胞更好的吸收其中的养分。

需要注意的是，一般不建议睡前食用。因为银耳红枣汤的糖分比较多，睡前食用会使得糖分在体内堆积，导致血糖升高，或者是形成脂肪堆积在体内，从而引发肥胖的问题。

银耳红枣汤里面是可以放红糖的，还有这个喝银耳红枣汤还是要注意时间，这样效果才会更加的好。