荠菜和牛奶能一起吃吗 什时候喝牛奶最好

很多时候，在我们吃其他事物的时候，会想要喝牛奶，但是牛奶和一些食物是不能同吃的，比如菠萝，韭菜等等，那么今天我们就来讲讲，荠菜和牛奶能一起吃吗?牛奶什么时候喝?

荠菜和牛奶能一起吃吗：

荠菜和牛奶可以一起吃，两者不属于相冲的食物。但是每个人的体质不同，可能吃多了会产生不适。日常建议不要空腹喝牛奶，吃完荠菜过一段时间后再喝牛奶，如果不适的话，就不要一起吃。

牛奶什么时候喝：

一天之中饮用牛奶有三个“最佳时间”：早餐的热能供应占人体总热能需求的25%至30%，早餐时喝一杯牛奶，再配合鸡蛋或面包，就可以提供充足的营养;下午4时左右，在晚餐前饮用牛奶比较好;晚上睡觉前喝一杯牛奶有助于睡眠，在喝牛奶时配上几块饼干效果更佳。

睡前喝牛奶有利于人体对钙的吸收利用。晚餐摄入的钙，睡前大部分被人体吸收利用。睡后特别是晚上零点以后血液中钙的水平会逐渐降低，血钙的下降，促进了甲状旁腺分泌亢进，激素作用于骨组织，使骨组织中的一部分钙盐，溶解入血液中，以维持血钙的稳定平衡。睡前喝牛奶好。

好了，关于牛奶，关于荠菜，我们就先讲到这里了，小伙伴们，现在知道一天中最佳和牛奶时间了吧。