凉拌茄子需要去皮吗 是蒸还是煮

茄子，这是很多人都是超级喜欢吃的，这个茄子就是这样的美味，茄子是有很多种吃法的，这个凉拌茄子需要去皮吗?凉拌茄子是蒸还是煮：

凉拌茄子需要去皮吗：

凉拌茄子是常见的一种茄子的吃法，非常健康，而且不用去皮，因为茄皮中含有丰富的维生素B，去掉就会特别浪费哦。现在我们就一起看下凉拌茄子的做法吧。

凉拌茄子的做法所需要准备的食材和调味料：茄子蒜醋糖盐。

1.将所有食材和调味料都准备好，待用

2.将茄子洗干净后切成片状放入锅里蒸一刻钟左右

3.蒸的时候将蒜切成碎末，倒入醋，放入白糖和盐，搅拌均匀待用

4.再将蒸好的茄子放入冰箱冷藏，然后取出切成丝，放入碗里

5.倒入步骤3调好的调味料搅拌均匀就可以了。

凉拌茄子的做法贴心提示：

1.大家也可以再放入其他调味料，只需要放入油锅中爆香一下就可以了，味道会更有层次哦。

2.虽然茄子特别吸油，但是凉拌脂肪含量比较低，相对会特别健康。

凉拌茄子是蒸还是煮：

凉拌茄子当然是蒸的比较好了，因为用蒸的话，可以减少茄子对水分的吸收，如果用水里汆的，茄子就会吸收太多水分，软塌塌的就不好吃了，并且放调料要在趁茄子还很热时，否则就不能入味了

凉拌茄子是不需要去皮的，要是是凉拌茄子还是蒸比较好，以免太多水。