减肥期间可以吃黑巧克力吗 可以吃零食吗

黑巧克力，这是很多人都是喜欢吃的，可美味了，吃了完全就是停不下来，那么这个减肥期间可以吃黑巧克力吗?可以吃零食吗：

减肥期间可以吃黑巧克力吗：

可以

黑巧克力相较于其他类型的巧克力而言，热量和脂肪含量比较低，而且容易产生很强的饱腹感，饿的时候吃一小块巧克力能缓解饥饿，而且还能抑制食欲，从而达到减肥效果。但是切记不可以多吃，虽然黑巧克力热量比较低，但是对比起其他减肥的食物而言热量还是算高的，所以每天一小块足矣。

减肥期间可以吃零食吗：

视情况而定

减肥期间不是完全不能吃零食，而是要控制好吃零食的量、类型以及吃零食的时间，适当吃一些低脂低糖的零食是OK的，比如水果干、海苔等，而且不能在晚上睡前吃，控制好这些的话偶尔吃吃是没关系的。

减肥期间是可以吃黑巧克力的，也是可以吃零食的。