甜菜根可以天天吃吗 可以做口红色素吗

 甜菜根，这个是超级美味的，好吃到不要不要的，就是这样的任性，甜菜根可以天天吃吗？甜菜根可以做口红色素吗：

甜菜根可以天天吃吗：

不可以。

1、生甜菜根女生要少吃

甜菜根有改善贫血，补血养虚之效，但是对女性来说，切不可为了改善贫血而长期生吃甜菜根，生甜菜根生冷性寒，经常吃会刺激女性内分泌，引起月经不调，若要吃甜菜根改善贫血，应该煮熟炖汤食用。

2、甜菜根生吃不宜过多

虽说甜菜根能生吃，但是不宜过多的吃，因此甜菜根虽是平性食物，但是偏寒性，多吃易导致腹泻，加上是生冷之物，易刺激肠胃，引起腹痛腹泻等好肠胃不适之症，对脾胃虚弱者来说更甚至，因此建议甜菜根一周生吃次数不宜超过3次。

甜菜根可以做口红色素吗：

可以。

富含维生素B12、叶酸、色胺酸和铁，甜菜根色素来源为甜菜红，也常被加工成色素使用，拿来做口红既天然又红艳。

工具材料：甜菜根半颗、水1大匙、15ml密封罐

Step1：半颗甜菜根用刀切成细条状，将切好的甜菜根与水一同放入锅中煮10分钟后熄火，待凉。

Step2：甜菜根汁倒密封罐里即完成。使用时拿棉花棒将甜菜根汁抹唇停留5分钟，即有美丽唇色。

完成：甜菜根口红颜色比蔓越莓口红更红、更鲜艳，常温可保存约3天，放冰箱可保存一礼拜。

甜菜根是不可以天天吃的，还有这个甜菜根是可以用来做口红的色素的。