黑芝麻什么时候吃好 一天吃多少合适

 黑芝麻，这是很多人都是超级喜欢吃的，这个黑芝麻就是这样的美味，黑芝麻什么时候吃好？黑芝麻一天吃多少合适：

黑芝麻什么时候吃好：

黑芝麻的服法没有特殊的，但按属于补品的范畴来讲，建议饭后吃，因为吃完饭以后，胃部的血液比较集中，比较容易消化吸收摄入的食物和补品。特别是早饭后，最合适食用各种补品，这样补品里的营养成分有充分的时间被人体吸收。

黑芝麻一天吃多少合适：

春夏季温度不断攀升，人体皮脂腺本身就分泌旺盛，所以我们每天吃黑芝麻的量应控制在10g之内；秋冬季较寒冷，皮脂腺分泌减少，所以可适当增加摄入量，但也不宜超过20g。

关于吃黑芝麻的时间就介绍到这里了，这个黑芝麻是比较好吃，但是要注意，不能吃太多。