核桃一天吃几个合适 宝宝多大可以吃

 核桃，这是很多人都是超级喜欢吃的，这个核桃就是这样的美味，核桃一天吃几个合适？核桃宝宝多大可以吃：

核桃一天吃几个合适：

核桃含有丰富的维生素B和E，可防止细胞老化，能分健脑、增强记忆力及延缓衰老。它含有特殊的维生素成分，不但不升高胆固醇，还能减少肠道对胆固醇的吸收，所以很适合动脉硬化、高血压和冠心病人食用。

每天早晚各吃几枚核桃，大有裨益，既健身体，又能抗衰老。往往比吃补药还好。关于核桃仁的食用量，一般认为每天吃5～6个核桃，约20～30克核桃仁为宜。

宝宝多大可以吃核桃泥：

宝宝在4-6个月添加辅食的时候就可以吃核桃。

注意：

1、但一定要少吃，因为宝宝肠胃脆弱，容易造成宝宝消化不良。

2、宝宝吃核桃一定要将核桃仁碾碎，或者榨汁给宝宝吃，预防宝宝卡喉。

宝宝吃核桃作用：

1、宝宝吃核桃虽然有利于补充营养，提高免疫力，记忆力，有利于宝宝形成良好的视力，但是在给宝宝喂食核桃时也是要有正确的方法才能既保证安全又可以给宝宝补充营养。

2、宝宝的口腔发育未全，核桃相对于宝宝的口腔来说体积较大，所以在给宝宝喂食核桃前先要将核桃磨成粉，加入粥类便于宝宝消化的食品中，这样才能保护宝宝的牙齿和咽喉健康。

一天吃核桃的数量就介绍到这里了，孩子也是可以吃核桃的，但是要注意宝宝吃核桃。