如何判断自己是否湿气重 汗蒸有用吗

 湿气重这是很多人都是有的，但是这个湿气重很多人人自己是不知道的，如何判断自己是否湿气重？湿气重汗蒸有用吗：

如何判断自己是否湿气重：

1、看大便

如果每天的大便都是不成形、黏在马桶上不易冲的话身体需要去湿气。

2、看舌苔

如果是早上起床后发现舌苔厚腻的话身体需要去湿气。

3、看食欲

如果是发现自己食欲不佳且经常口黏乏味，口渴但是不想喝水的话身体需要去湿气。

4、看精神

如果是总是睡不醒，精神不振、四肢沉重、浑身不舒服的话身体需要去湿气。

湿气重汗蒸有用吗：

湿气重汗蒸是有效果的。

汗蒸本就是一种祛湿气除寒毒的过程，汗蒸的过程中身体会大量排汗，在排汗的过程中身体内的寒湿之气就会随着一起排出来。要注意汗蒸不仅能够帮助深层排汗，还能够加快身体的新陈代谢，加快循环，深层次的带走体内的垃圾、寒湿。

湿气重的判断方法就介绍到这里了，湿气重是可以汗蒸的，是有一定的效果的。