新华网北京3月17日电（谷朋）在世界睡眠日到来之际，一份专门研究中国人睡眠状况的报告新鲜出炉。这份《2013-2017年喜临门(20.310, 0.00, 0.00%)中国睡眠指数》显示，轻微睡眠困难者占总调查人群的50.3%，睡眠问题形势依然比较严峻。多梦、入睡困难、醒后疲惫等成为睡眠“困难户”的主要表现。30.5%的人经常为了工作早起，21.6%的人做梦梦见过工作，12.9%的人出现过越工作越精神的情况
这份报告还显示，2013年以来，国人睡眠指数稳中有升。2017年睡眠指数得分为74.2分，五年来中国人睡眠指数得分第一次超过70分，与五年前相比，睡眠指数增长了将近10分。
报告指出，西宁人民睡得最好，乌鲁木齐以71.1分垫底；不同职业的人，睡眠情况也不同，教师起得最早，媒体人睡得最晚。调查发现，全国通勤时长平均为40.4分钟，有48.9％的人会在上班路上再进行补觉。座椅不舒适而睡得身体难受、因睡着坐过站、睡觉流口水等成为“移动睡眠”的痛点。
2017中国各省睡眠质量数据出炉
数据来源于：《2013-2017年喜临门中国睡眠指数报告》
数据来源于：《2013-2017年喜临门中国睡眠指数报告》
《2017年喜临门梦想睡眠指数》同时发布，这份报告对“双创”人群在追逐梦想和个体睡眠之间的关系进行了调研。报告显示，创业人群整体的睡眠情况不容乐观。2017年创业人群的睡眠指数得分是70.8分，比同期普通公众的得分低了近4分，而越年轻的创业者得分越低，30岁以下的人群甚至不足70分。在入睡时间，睡眠时长等各项具体睡眠指标上，创业者表现均低于普通公众，普遍存在“睡得晚”，“睡得不规律”和“睡得少”这三大问题。
报告显示，在最长一次连续不眠时间上，大部分创业者平均值约为29个小时，其中10%的创业人群更是高达48小时连续无眠，60.5%的人睡觉前还在计划明天的工作，52.6%的人早上起床就开始计划一天的工作，“梦想者”们睁眼闭眼都是工作。
此外，报告还关注到创业人群在移动中的碎片化睡眠、90后创业群体和以往创业人群不同的梦想睡眠态度等。
不同年龄每天适合睡多久
中国睡眠研究会日前发布《2017中国青年睡眠现状报告》，“睡个好觉”成奢望。76%受访者表示入睡困难，只有24%受访者表示睡眠状况不错，一觉睡到天亮的只有11%。仅有5%受访者作息规律，93%受访者睡前玩手机。
不同年龄阶段的人有不同的睡眠时间，科学合理的睡觉才能保证自己白天有精力正常工作学习。
好了，小伙伴们，看了上面的数据，你知道了全国人民的睡眠怎么样了吧跟自己一比，是高了还是低了呢，无论高低有一个好的睡眠比什么都要重要的，记得每天要早点休息哦。
