山竹一天吃多少 山竹蒂是黄色的能吃吗

 要说起这个山竹，这是超级好吃的，很多人都是喜欢吃的，这个山竹一天吃多少？山竹蒂是黄色的能吃吗：

山竹一天吃多少：

正常人体一般一天可以吃2~3个中型山竹果，这样在保证了身体健康的同时又满足了个人的食欲。

山竹的营养价值：

山竹中每100克含有蛋白质0.7克、糖17克、脂肪、0.2克、膳食纤维1.5克、叶酸7.4微克以及多种维生素、矿物质元素、山酮素等。有着很好的止痛抗菌、治疗脾虚腹泻、去火、去粉刺、控制食欲的作用。

山竹蒂是黄色的能吃吗：

山竹蒂头上出现黄色物质，其实大多因为运输上或者采摘时蹭破了皮，导致山竹果自身分泌出黄色物质，其物质对人体是无害的，破皮处暴露太久会影响山竹的新鲜度及口感。

这个山竹确实是比较好吃，但是一定要记住，越好管好自己的嘴，这样才能愉快的吃山竹。