常喝枸杞水可以抗衰老吗 一天吃多少最好

 要说起这个枸杞，这是很多人都是超级喜欢的，这个枸杞可是红色的，常喝枸杞水可以抗衰老吗？枸杞一天吃多少最好：

常喝枸杞水可以抗衰老吗：

常喝枸杞水是可以抗衰老的。

《神农本草经》称枸杞子“久服坚筋骨，轻身不老，耐寒暑”。《本草汇言》赞之“使气可充，血可补，阳可生，阴可长”。枸杞子有类似人参的“适应原样”作用，且能抗动脉硬化、降低血糖、促进肝细胞新生等作用，服之有增强体质，延缓衰老之功效。

枸杞一天吃多少最好：

枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用。任何滋补品都不要过量食用，枸杞也不例外。一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适；如果想起到治疗的效果，每天最好吃30克左右。枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用。任何滋补品都不要过量食用，枸杞也不例外。一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适；如果想起到治疗的效果，每天最好吃30克左右。

常喝枸杞水是可以抗衰老的，这个枸杞虽好，但是也要注意一天不能吃太多。