吃饭后能抽烟吗 多久才能抽烟及危害

 抽烟，这可是很多人都是喜欢的，尤其是无聊的时候，那么，这个吃饭后能抽烟吗？吃饭后多久能抽烟呢？吃饭后抽烟的危害有哪些：

吃饭后能抽烟吗：

吃饭后不能抽烟。

生活中大多数人都会有食困的现象，就是说在饭后血液大多聚集在腹部，脑部会出现轻微的供氧不足现象，若是在这时候再抽烟，吸入大量的一氧化碳，占用血红细胞的运氧功能，对自身健康损伤会增加很多倍。

饭后多久才能抽烟：

吃饭后两小时后才能抽烟。

胃肠对食物的消化和吸收一般在饭后两小时内完成，饭后一小时时消化吸收效率最高，因此，为了减少对香烟中有害物质的吸收，最好是在饭后两小时内都不抽烟。#p#副标题#e#

吃饭后抽烟的危害有哪些：

1、影响消化吸收

饭后人体热量大增，这时吸烟会使蛋白质和重碳酸盐的基础分泌受到抑制，妨碍食物消化，影响营养吸收。

2、损伤肠道

饭后抽烟胃肠功能紊乱，胆汁分泌增加，直接损伤胃和是十二指肠，引起胆汁性胃炎、胆汁性十二指肠炎，容易出现腹部疼痛。

3、毒害增加

香烟含有大量的尼古丁，对人体有危害，这个大家都知道，而在吃饭之后，身体在对食物积极的消化和吸收的同时，对香烟的烟雾吸收能力也增强，吸收的有害物质会比平时的吸收量增加多倍，危害更大。

吃饭后是不可以立马抽烟的，还有这个抽烟最好是要隔两个小时抽烟比较好，这样才能减少抽烟对身体的伤害。