早上吃饼干对胃好吗 会胖吗

 要说起这个饼干，这是很多人都是非常喜欢吃的，就暂且把这个饼干归为面食这一类，来看看早上吃饼干对胃好吗？早上吃饼干会胖吗：

早上吃饼干对胃好吗：

1、单独吃不好

如果早上只是单独吃饼干顶饱，那么这样并不是很好，因为饼干比较干，而且含有的营养有限，早上是一天的开始，光吃饼干营养并不够，而且为了增加饼干的保质期，其中还含有一些添加剂，早上的时候肠胃比较干燥，再吃干干的饼干并不好的！

2、搭配吃较好

如果早上要吃饼干作为早餐的话，喝些牛奶，吃鸡蛋，增加更多蛋白质的摄入，这样搭配吃还是可以的，饼干可以产生更高的饱腹感不会感到很饿了，偶尔这样吃是可以的，但是不建议经常这样吃，毕竟饼干营养有限，早上经常吃不能满足人体需要，消化的会比较快，所以吃完不久会又感觉到饿，吃完饼干可以再吃些水果！

3、早餐建议

早上的食物奠定了人体一天的能量来源，所以要尽量吃好，多吃一些含有蛋白质和适量脂肪的食物，可以吃一些谷类的馒头、面包等，再喝些牛奶、豆浆，还可以补充水果，吃个鸡蛋，这样早上的营养会非常均衡，能量也十分充足了！

早上吃饼干会胖吗：

没事，可以少吃些，吃的大部分东西都是要转化为糖原，为自己增加能量，只不过那甜的东西含糖量更高，更多的转化为糖，自己用不了糖原就转变为脂肪储存起来了，所以不要多吃。

饼干的词源所谓饼干的词源是”烤过两次的面包”，即从法语的bis(再来一次)和cuit(烤)中由来的。是用面粉和水或牛奶不放酵母而烤出来的，作为旅行、航海、登山时的储存食品，特别是在战争时期用于军人们的备用食品是非常方便适用的。

早上吃饼干，还是不要单独吃，还是要和其他的食物搭配吃，这样才不会伤胃，还有这个饼干吃一点是不会长胖的，但是要是吃多了，是肯定会长胖的。