辣木籽什么时间吃最好 晚上能吃吗

辣木籽的食用方法也非常多样，不仅可以直接食用，还可以用来泡水等，辣木籽的食用时间也要注意，那么辣木籽什么时间吃最好?

辣木籽什么时候吃最好：

辣木籽早饭后吃最好。

我们都知道辣木籽营养丰富，食用辣木籽也是作为营养补充剂，主要是为了补充大量的营养素，因此，辣木籽选择在早饭后半小时内食用是最好的，在早饭后人体内的血液大量的聚集在肠系黏膜毛细血管内，此时，肠道对营养物质的吸收效果更好，辣木籽的营养补充效果更加理想。

辣木籽晚上能吃吗：

辣木籽晚上最好不要食用。

辣木籽适合做营养补充剂使用，但是辣木籽却不适合晚上食用，辣木籽含有生物碱和草酸，这两种成分对大脑神经有刺激

食用辣木籽的注意事项：

1.辣木籽含有生物碱，对孕妇和小孩有刺激作用，孕早期和6个月一下的小孩不适合食用。

2.辣木籽正常人每天食用的量也不宜过多，建议3~5颗即可。

3.部分人对辣木籽过敏，这类人也不适合食用。