要说起这个洗澡,本身就是一个享受的过程,但是到了冬季,那就不是享受了,完全就是冷成狗,一点都不开心了,来看看冬天洗澡水温多少合适?冬天洗澡太冷了怎么办:

冬天洗澡水温多少合适:

冬季洗澡,不比夏季,冬天气温比较低,应在气温为40℃,的环境下洗澡,如澡堂、沐浴内,在洗之前,应先适应水温!

在冬季,洗澡也应注意一些问题,不能像夏季一样,水龙头一开,就从头开始淋浴,而是应该从脚开始洗。因为冬季皮肤温度比洗澡水温度低,而冬天用的洗澡水温度又往往比夏天高,突然而来的热水会令心脏负荷不了。另外,许多人因为怕冷,常将水温调高,但太热的水会令皮肤水分流失,令皮肤变得干燥甚至引起微血管爆裂。

温馨提示:冬季洗澡最好先湿湿脚,让脚部先适应水温,再慢慢往身体上泼水,开始洗澡。冬天洗澡适宜的水温为37℃到42℃,所以,在冬天,洗澡水的温度比人体体温略高一点就够了。另外,在寒冷天气里洗澡,最好别超过15分钟,以免着凉。

冬天洗澡太冷了怎么办:

1、泡脚能使体温迅速增长至全身发热,额头冒汗,可以增强体温,每次洗澡前,都先烧一盆热水泡脚,直到感觉身上有些发热后,再脱衣服去洗澡,这时候就不怕冷了。如果是淋浴的话,可以在洗澡的时候,在脚下放个洗脚盆,在盆里加些温水,然后站着盆子里,一边泡脚,一边洗澡,脚底热了,身上也就不怕冷了!但盆底必须要贴地的那种,不然站上去,盆底就压空了。

2、冬天洗澡最简单的不冷的办法就是泡在大大的浴缸里面,如果热水是流动的话,像泡在温泉一样,但是这种浴缸并不是每一家都会有,所以可能实现起来不大现实。

3、在浴室加挂浴帘,将淋浴时的空间减少,也可防止热气散发,保持温度。使用浴帘把空间隔小,可以防止热气散发出去,这样热水出来的热气会积累在这里,就会很暖了。

4、在洗澡之前稍微动动身子,让身子暖起来也是有一定效果的。在进入浴室开始洗澡时活动一下关节,放松身心,深吸气,做做有氧运动,促进血液循环。

5、浴霸是一种发热的灯,我们可以在浴室里面装上它,洗澡的时候开着,这样虽然可能水不大热,但是如果使用这种灯的话就可以有一定温度的补充,不会觉得很冷。

6、洗澡之前喝口热茶,感觉全身热哄哄的,洗澡的时候就不怕冷了。

7、在浴室放一个临时取暖设备,关上门等室温上升了在进入,在淋浴时可以靠近取暖设备取暖不离开。

8、开启最热的热水先开一会儿,空气就会有很多水蒸气,这时的水蒸气是很热的,而且很舒服,待水蒸气充满了浴室就可以进入了。

9、洗浴设备在不使用时,在空气中是很冷的,抹在身上也一样的冰凉,先用热水浸泡,或者润湿,再涂抹。

10、家庭中使用的电热水器一般可以设定温度,冬季可将温度设置到70℃左右,这样能保证洗澡时有充足的热水。

11、有窗户的浴室如果密封性不好,会有漏风的问题,降低室内温度。可提前用胶带将窗户封死。洗澡时把门关严实,可防止水蒸气散发出去。但如果使用燃气热水器,一定不要这么做。

12、洗澡前,打开浴霸,或先用花洒在浴室墙壁喷两三分钟热水,让浴室充满水蒸气,这样浴室的温度也会上升。将淋浴头的高度调低,以便从热水器混合出来的温水能在最短的时间喷到身体上,减少热量散失。

13、洗完澡先别关水,让水冲着后背,此时先擦干头发及其他部位,最后关闭热水,擦干后背,再穿上衣服就不冷了。

14、冲凉时不妨用花洒做按摩用花洒的水柱在人体最易冻的部位如背、膊头及脚部停留约30秒作按摩,能令身体的血液循环加速,血气亦运行得好,身体自然会暖。

15、用棉质大毛巾或浴袍冲完凉后,最好尽快用棉质大毛巾吸干身体的水分,毛巾的尺寸当然愈大愈好。或者先穿浴袍,让身体加上一层保暖网,然后才穿上衣服,毛巾或浴袍的质地最好以棉质为佳,因为吸湿和保暖度都较高。

16、改变习惯,若夏天时惯常在浴室内光脱脱洗脸或涂润肤膏的人,最好改变下程序,如无必要都系先穿回衣服才做,又或者可以在夜间抹身,到翌日早上才冲凉,因为早上有阳光照射会比较暖,冲凉机会减低。

关于冬天洗澡的水温以及太冷的处理方法就介绍到这里了,就算是冬季冷,还是要洗澡的,要不然身上会有味道的,是一点都不好闻。