白萝卜吃多了会怎么样 一次吃多少合适

 白萝卜，看着就觉得食欲好，味道是超级的不错，还是先试试自己是否吃得来，来看看白萝卜吃多了会怎么样？白萝卜一次吃多少合适：

白萝卜吃多了会怎么样：

1、脾胃虚寒

白萝卜味辛甘，性凉，是凉性食物，食用过多会加重体内寒气，引起脾胃虚寒，出现腹泻、腹痛、腹胀等症状。特别是本身就脾胃虚寒、寒性体质的人群，更是不能多吃。

2、导致放屁

白萝卜具有下气的功效，而且含有的淀粉酶和木质素会疏理肠气，过多的生吃白萝卜是会放屁的，而且有特殊臭气。

3、导致腹胀

虽然说白萝卜具有下气、促消化的功效，但是如果一次性生吃白萝卜过量的话，白萝卜中是含丰富的淀粉和纤维成分的，这些营养成分在短时间内大量摄入，可能会导致腹胀的情况发生。而且食用过多性凉的白萝卜，引起脾胃虚寒，也会导致肠胃消化功能下降，出现腹胀等消化不良的症状。

白萝卜一次吃多少合适：

300克左右。

白萝卜要控制好食用量，以免食用过多伤害脾胃功能，一般来说一次的食用量控制在300克左右为好。

白萝卜还是不要吃太多，小心放毒气，让别人不高兴，白萝卜是比较好吃但是要管住嘴，不要吃太多。