要说起这洗澡，都是全身洗，顺便把头也洗了，但是有时候就很纠结这个顺序，来看看先洗头还是先洗脸？先洗头还是先洗澡：
大多数人洗澡，首先就是洗头，这是错误的。冬季气温低，脱掉衣服进入浴室后，血液会集中在内脏和头部，马上洗头，可能导致头部血液流通不畅，长期如此，可能诱发脑血管疾病。
正确的顺序是：
先洗脸，再洗身、最后洗头。
第一步洗脸，是因为人体淋浴热水后，毛孔会迅速扩张，先洗脸，可避免脸部毛孔进入过多灰尘，造成阻塞。洗脸的方向应由鼻子向外洗。
清洗身体时，应先从远离心脏的四肢开始冲淋，等身体适应后，再冲淋躯干，最后洗头。一是可以避免冷热交替刺激脑部血液循环，二是经过一段时间热水冲淋，头皮跟头发在水蒸气中得到充分滋润，更利于清洁及头皮健康。
还有这些知识必须掌握：
盆浴20分钟，淋浴3至5分钟即可
冬天泡澡时间太长，会使皮肤表面失去油脂保护，从而产生干燥瘙痒等症状，还会引起皮肤发皱、脱水等情况。而且，长时间泡澡人容易疲劳，易引起心脏缺血、缺氧，致使冠状动脉痉挛、血栓形成，甚至诱发严重的心律失常而猝死。另外，洗澡时间过长，头部血液供应相应减少，易导致脑缺血而发生意外。
澡水的温度应与体温接近为宜，即35～37℃
水温过高会破坏皮肤表面的油脂，导致毛细血管扩张，加剧皮肤干燥的程度。同时，过高的温度还会增加心脏负担，因为全身皮肤血管明显扩张，使大量血液流到全身皮肤，会使心脏缺血缺氧。
不要空腹洗澡，或者洗澡前至少要喝一杯饮料
洗澡时因水传热快而使人消耗大量的热量，而人体的热量主要来源于血液中的葡萄糖。饥饿时，血中葡萄糖水平偏低，不能满足能量需求，就容易发生低血糖，易疲劳、头晕、心慌，甚至虚脱。
洗澡时间应在饭后两小时，或下顿饭前1小时左右为宜
饭后立即洗澡，由于消化道血流量较少，会影响食物的消化和吸收，引起肠胃道疾病，诱发恶心、呕吐、上腹部疼痛等症状。另外因为脑、心脏等部位供血不足，容易诱发心脑血管意外。另一方面会加剧心脏缺血，甚至发生心绞痛或猝死。
先洗脸，洗身然后才是洗头，你洗澡是这样的顺序吗？
