吃什么脸色红润气色好 补气血不可少

 要说起这个人，一旦精气神好了，那整个人看起来就是相当的美丽的，不用化妆都是非常美丽的，来看看吃什么脸色红润气色好：

一、补气血

有不少女人到了冬天就手脚冰冷，而且脸上也没有什么血色，这就是体寒引起的。这类人平常要注意保暖工作，不要顾着美穿的很单薄，保暖才是重要的，体寒很容易衰老。还有平常要多吃补气血的食物，这样皮肤才会红润。

二、蔬菜水果不能少

一些美眉不喜欢吃蔬菜，水果也很少吃，这样肯定不行！蔬菜和水果中含有很多维生素，这些都是我们身体和皮肤所需要的，长期不补充皮肤气色怎么可能好呢？每天一定要吃至少一样水果，每一餐都要吃蔬菜，不能光吃肉哦，一定要营养均衡。

三、多喝水

经常叫大家多喝水，其实有多少人符合标准呢？女人是水做的，缺了水看上去就很干，没有什么精神！多喝水是要大家多喝白开水，饮料那些女生还是要少喝，因为添加剂很多，其实对我们的身体和皮肤都是不好的。建议大家可以贴一个小纸条提醒自己，或者买一个大一点的杯子，最好有刻度的那种，这样每天喝了多少自己心里就有数了。

想要脸色红润气色好，那就一定要来试试这三种方法，好皮肤不仅可以画出来，还可以吃出来的。